中老年人，为了身体健康，冬季的5个时间段，这2类人要注意( 二 )
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结语：
其实对于人们来说 ， 特别是中老年人 ， 在冬季到来时 ， 一定要对心脑血管问题多加注意 ， 比如平时尽量不要在早晨进行晨练 ， 也要避免剧烈运动的发生 。同时在营养搭配方面也要均衡 ， 油脂过高以及各种腌制食品也应避免食用 ， 而是要适当食用茄子、海带、洋葱等食物 ， 只要这样才更有利于避免疾病的发生 。
来源：小华健康科普
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