甲状腺有结节的人逐年增多，什么人易被“相中”？海鲜还能吃吗？
甲状腺长了结节的人 ， 在逐渐增多 ， 有些年轻人也未能幸免 。大家都知道碘和甲状腺关系密切 ， 第一时间就会把祸首归结为海鲜 。在人们眼中 ， 海鲜的碘含量要比生活中的其他食物要高出很多 ， 有这样的观点倒也不奇怪 。
【甲状腺有结节的人逐年增多，什么人易被“相中”？海鲜还能吃吗？】
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要纠正的是 ， 海鲜也是分种类的 ， 不同海鲜中的碘含量甚至比食盐还要低 。常见的碘盐 ， 每100克含碘量在2000到3000微克之间 ， 而100克海贝、虾皮的碘含量却在200到400微克之间 ， 海鱼则更低 ， 碘含量不足两位数 ， 日常的鸡蛋、家禽肉含碘量都要比海鱼高 。
显然 ， 甲状腺出了问题 ， 和吃海鲜的关系不大 。即便是有了结节 ， 海鱼等低碘海鲜也是可以摄入的 。倒是海藻类海鲜 ， 诸如发菜、紫菜等 ， 是食材中含碘量最高的 ， 有了结节后需要忌嘴 。
还要忌嘴的就是鸡精 ， 鸡精的碘含量比碘盐要低 ， 每百克却也达到了766微克 ， 要比海贝、虾米更多 。为了增加食物的鲜味 ， 在烹饪食物时喜欢加鸡精的人 ， 不在少数 ， 还望能引起重视 。
和饮食相比 ， 甲状腺问题其实更喜欢盯上一些特殊人群 。这些人群在生活中不加忌嘴 ， 要比常人更容易长出结节 。那么 ， 具体是哪些人呢？看看其中有没有你 。
动不动就火冒三丈的人 ， 身体内的激素分泌会失去平衡 ， 就需要甲状腺来调节 。生气越多 ， 甲状腺调节的次数也越多 ， 每次调节都会消耗能量 ， 增加额外的工作量 ， 迟早会出问题 。现在人的生活压力大 ， 脾气也难以控制 ， 结节就容易长出来 。每次忍不住要发火时 ， 做做深呼吸 ， 平复一下心情 ， 要好很多 ， 也能有效预防 。
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有人不生气 ， 却喜欢吃保健品 ， 吃得多了 ， 也不是好事 。和天然食材不一样 ， 保健品中的添加物比较多 ， 也可能存在大量激素 。滋补效果没有达到 ， 反而是增加了代谢压力 ， 使得激素不稳定 ， 同样是给甲状腺增压 ， 越爱吃 ， 越容易出问题 。吃保健品要记住两不吃 ， 身体没有问题不吃 ， 没有得到医生许可不吃 。
还和特殊职业有关系 ， 有些人从事的职业比较特殊 ， 比如家电维修、电子器械加工制作等等 。这些人在工作时会长期受到电离辐射 ， 在辐射的刺激下 ， 身体各方面机能也会紊乱 ， 需要靠甲状腺来调节 。时间久了 ， 甲状腺的健康状况也会下降 ， 至少应该每年做一次体检 ， 确保自己没有问题 。
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身上堆积的脂肪过多 ， 基础代谢会下降 ， 其他毒素就不能及时代谢出去 。一般人吃了海带等海鲜并不一定会出问题 ， 脂肪太多 ， 体重超标的人就未必了 。哪怕是吃了少量的海鲜 ， 其中的碘也难以代谢 ， 给甲状腺受到的伤害就是潜在的 。当体重超标时 ， 要关注嘴少吃海鲜 ， 并通过运动维持好体重 。
甲状腺有结节的人在不断增多 ， 原因并不都是在吃上 ， 海鲜也不能完全背锅 。吃出问题的人 ， 多半是本身就存在风险 ， 比如爱生气、爱吃保健品、从事特殊职业、体重超标等等 ， 但愿你不属于其中之一 。
来源：搜狐
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