痛经吃什么，选对吃的帮女人有效止痛

痛经让女人非常的头痛，每个月都要忍受痛经的女人们，为了能够赶走它，想必早已想了各种方法。可是有的方法，效果却是差强人意。其中，坚持食疗挺靠谱的，女人们应该试试。那么痛经吃什么呢?

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痛经吃什么
一、榴莲
性热，吃它非常温补身体，而且还能活血通经络。对于因为气血不通畅所致的痛经问题，居然不错的疗效。
所以说，建议痛经女人们要吃吃榴莲。你可以直接生吃果肉，也可以用果肉和鸡肉炖汤喝，营养价值不变，或者说更有助身体吸收。

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二、山楂
期有活血、化瘀、行气之效，帮助女人们疏通经络，同时让身体内的气血循环恢复，避免瘀滞。古话说“痛则不通”，很多女人痛经就是因为气血流通不通畅所致的。因此，应该吃些山楂，帮助止痛。
山楂这种水果你可以洗好直接吃，也可以洗好后切开放入锅中，加入少许的红糖煮汤饮用。不管是哪一种方法，都有很好的化瘀效果。

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三、红糖
【痛经吃什么，选对吃的帮女人有效止痛】中医认为，红糖祛风散寒，女人们吃了以后，能够让身体温暖起来，活络气血，改善气血瘀滞，进而让月经顺畅起来。对此，建议女人们月经来临之前，不妨用红糖泡水喝，对于缓解痛经效果很好。
除了吃的以外，当你来月经是出现痛经的话，最好的又健康的止痛方法是热敷。也就是将热水袋装好热水，之后将其隔着衣服放在小腹位置，让小腹慢慢热起来，促进小腹周围的气血流动，从而缓解通疼痛。当然，若是觉得热水袋不方便的话，那么就贴暖宝宝，建议隔着衣服贴，不要直接贴在皮肤上，避免皮肤被贴烂。