女人多吃这八种食物有效预防乳腺癌
乳腺癌听到这个癌字人人都会感到恐惧 ， 必竟凡是碰到癌的病能治疗好的并不多见 。再说就算是能治疗好 ， 医疗费用也是相当高的 ， 非一般经济的家庭能医得起的 。所以我们要保护好自己的健康 ， 远离这些癌症 。特别是女性要注意自己的乳腺疾病问题 。乳腺癌发病率每年递增 ， 乳房健康受到各种各样的侵蚀 ， 爱护乳房健康 ， 可以从食物入手 。据近年媒体报道 ， 不少食物都能有效预防乳腺癌 。
1.大豆食品
《美国医学协会杂志》载文称 ， 适量食用大豆食品才最有利于帮助预防乳腺癌 ， 降低乳癌患者的死亡率和复发率 。
研究指出 ， 每天大豆蛋白的摄入量达到11克时 ， 其防癌功效最强 。超过这个量 ， 效果不但没有增加 ， 反而可能会降低 。研究还同时指出 ， 摄取大豆蛋白最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物 ， 而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品 。
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2、山楂
山楂可以开胃、降低血脂 ， 还可以抑制癌细胞生长 ， 还富含维生素c ， 可以有效预防女性乳腺癌的出现 。
3、红皮果蔬
专家经过研究 ， 发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌 。因为 ， 其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长 ， 还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力 ， 预防乳腺癌 。因此 ， 红苹果、葡萄都可以有效预防乳腺癌 。
【女人多吃这八种食物有效预防乳腺癌】
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