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洋葱生吃的功效与作用

洋葱生吃的功效与作用洋葱性温 ， 味甘、微辛 ， 入肺经 。
功效：理气和胃、健脾消食、发散风寒
洋葱所含挥发油能助性 ， 老人常吃洋葱可提高性生活质量 。
洋葱可提高实验鼠的骨密度 ， 常吃洋葱可预防骨质疏松 。
洋葱中含有前列腺素A和槲皮素 ， 能扩张血管、降低血液黏度 ， 有降血压、增加冠状动脉血流量 ， 预防血栓形成的作用 。
【洋葱生吃的功效与作用】洋葱可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 能帮助细胞更好地利用葡萄糖 ， 具有降血脂、抗动脉硬化、降低血糖的功能 。
洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性 ， 常吃洋葱可预防血栓 ， 减少心梗和脑血栓概率 。
脾虚导致食滞的人群 ， 可以选择食用洋葱 ， 有健脾消食的作用 。
专家提示：
洋葱有理气和胃、健脾消食、发散风寒的功效 。
可以降血压、预防血栓形成、降血脂、抗动脉硬化、降低血糖 。

洋葱生吃的功效与作用

文章插图
洋葱生吃有什么好处洋葱是比较常见的一种蔬菜 ， 对于一些人来说 ， 生吃洋葱是一件 ， 美妙的事情 ， 那么 ， 不少的人都会生吃洋葱 ， 但是 ， 任何的事物都有好坏两面之分 ， 洋葱同样也是 ， 生吃洋葱有好处也有坏处 ， 那么 ， 下面我们就一起来了解一下 ， 生吃洋葱有什么好处和坏处?
生吃洋葱有什么好处和坏处
生吃洋葱有什么好处
首先我们要了解的是生吃洋葱的好处 ， 在平时的生活中 ， 我们想必都听说过吃洋葱能够抗癌 ， 那么 ， 生吃洋葱对我们的身体都有哪些好处呢?如果您想要知道的话 ， 不妨看看以下的内容 ， 下面我们一起来了解一下吧!
理由一：杀菌、抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等 ， 有很强的杀菌能力 ， 能有效抵御流感病毒、预防感冒 。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时 ， 能刺激这些位置的细胞管道壁分泌 ， 所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用 。
理由二：促进胃肠蠕动 ， 帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素 ， 有浓郁的香气 ， 加工时因气味刺鼻而常使人流泪 。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌 ， 增进食欲 。动物实验也证明 ， 洋葱能提高胃肠道张力 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而起到开胃作用 ， 对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果 。
理由三：预防癌症
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素 。硒是一种抗氧化剂 ， 能刺激人体免疫反应 ， 从而抑制癌细胞的分裂和生长 ， 同时还可降低致癌物的毒性 。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性 ， 阻止癌细胞生长 。一份调查显示 ， 常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率
少25% ， 因胃理由四：降血压
洋葱含有前列腺A ， 而这种物质是天然的血液稀释剂 ， 对于预防血栓有这非常好的作用 ， 因为这个营养素能够扩张血管、降低血液粘稠度 ， 让我们的身体不会产生高血压 ， 并且还能够对抗身体的儿茶酚胺 ， 促进体内钠盐的排泄哦!
理由五：降血糖
洋葱还具有降血糖作用 ， 因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物 ， 并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素 。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用 。
理由六：改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质 ， 或肠内的细菌结合 ， 形成硫化氢 ， 能促进肠蠕动 。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠 ， 使运动更旺盛 ， 而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖 ， 有效改善
女生常见的便秘症状 。致死者少30% 。看完了吃洋葱对身体好处之后 ， 我们也需要了解一下 ， 吃洋葱对身体有哪些坏处 ， 对于一些喜欢吃洋葱的人来说 ， 了解这一点也是非常重要的 ， 否则就会导致身体的健康受到损害 ， 那么 ， 就会产生一些不必要的健康问题 ， 下面我们俩了解一下 ， 生吃洋葱有什么好处 。
生吃洋葱有什么坏处
洋葱虽然是一种很健康的蔬菜 ， 对于人体有很多的好处 ， 但是因为洋葱本身属于味道较重的刺激性食物 ， 如果多吃洋葱会刺激胃部黏膜 ， 引起胃酸过多 ， 导致消化不良等症状 ， 你可以服用一些健胃消食片 ， 这段时间建议吃一些比较清淡的食物 ， 减少胃部的压力 。
1、容易引起目糊和发热 。
2、有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃 。
3、洋葱辛温 ， 热病患者应慎食 。
我们在日常饮食中不要经常吃同一种食物 ， 要注意饮食的多样化 ， 如果能够很好的掌握每样食物对我们身体的好处 ， 从而做到扬长避短 ， 这样就能让我们从食物中获取最大的营养价值 。
吃生洋葱注意事项
1、洋葱和蜂蜜不能一起吃 ， 一起吃对眼睛不好 ， 会引起眼睛的不适 ， 严重的还会导致眼睛失明 。
2、洋葱和海带不能一起吃 ， 海带里边含有丰富的碘和钙 ， 洋葱含有草酸 ， 洋葱和海带一起吃容易形成结石 。
3、洋葱和鱼、虾不能一起吃 。鱼中含有丰富的蛋白质 ， 洋葱和鱼同吃 ， 洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质 ， 使之沉淀 ， 不容易被人体消化吸收 。洋葱和虾一起吃的话 ， 会形成草酸钙产生结石
4、以下人群不宜吃 。患有皮肤病、眼睛类疾病、肠胃疾病的病人不宜吃洋葱 ， 否则容易导致病情加重 。

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