吃一次等同8斤虾皮，78岁骨科院士：敞开吃，增加骨量，骨骼或养成“金刚骨”( 二 )
让骨骼硬而不脆 ， 增强骨骼的抵抗力 。
另外 ， 想要养护骨骼健康 ， 除了注意补充营养外 ， 也要注意坚持锻炼身体 ， 减少骨丢失的情况；而且要应多晒晒太阳 ， 来促进钙的吸收 。
【吃一次等同8斤虾皮，78岁骨科院士：敞开吃，增加骨量，骨骼或养成“金刚骨”】(39健康网)
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