女性常吃此物，排毒杀菌，预防心脑血管疾病
秋天来了 ， 适合吃的食物 ， 美容养颜 ， 养护血管 ， 预防衰老
豌豆中含有大量微量元素铁 ， 这种物质可以促进人体内血液的合成 ， 可以提高人体内血红蛋白的数量 ， 也能提高人类的免疫功能 ， 平时食用可以起到良好的补血作用 ， 能有效预防贫血 ， 也能让人们缺铁性贫血的症状很快好转 。
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榛蘑菇中含有许多基本元素 ， 比如维生素、蛋白质等 ， 除此以外 ， 还含有许多微量元素 。榛蘑菇中这些元素的含量 ， 比起一般的蔬菜来说 ， 高出了好几十倍 ， 可见它对于身体免疫系统功能的作用 ， 可以有效地帮助我们增强免疫能力；经常食用一些榛蘑菇可以排毒杀菌 ， 预防心脑血管疾病 。
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黄豆芽 ， 其中维生素c含量较高 ， 对于人体的生长发育有好处 ， 能够提高身体的抵抗力 ， 对女性来说 ， 适当多吃黄豆芽 ， 能够补血活血 ， 促进血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 让肌肤少生皱纹 。黄豆芽的吃法较多 ， 可以在炖鱼的时候放一些 ， 还可以清炒着吃 ， 亦可以做汤吃 ， 还可以先用热水焯熟 ， 然后凉拌着吃 。
【女性常吃此物，排毒杀菌，预防心脑血管疾病】
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