实用心理学：对情绪的羞耻，比情绪本身更伤人
当我们感到痛苦，我们总是习惯性地把它归因于那些我们此时此刻能够强烈感知到的情绪，却很难意识到，这些情绪背后也许存在一种更隐性的情绪：对情绪的羞耻 。
如果把情绪本身比作一个显而易见的伤口，情绪耻感就像是一把向内的、无形的匕首，在无意识之中，把伤口变得血肉模糊 。
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喜悦、愤怒、悲伤、恐惧……这些情绪是人类共有的，每一种情绪，都有它的作用 。从进化心理学的角度说，正是有了这些情绪的存在，人类才得以繁衍至今 。
举个例子：恐惧 。
在原始社会，生存环境非常恶劣，大脑需要快速识别出危险（比如采果子时突然遇到的一只狼），才能做出反应，活下来 。
现在，我们出门当然不会遇到狼了 。但情绪作为生存本能，仍然在持续不断地向我们释放着信号：
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