吃一次等于3斤虾皮，医生：敞开吃，骨骼壮如“钢筋柱”
作为我们身体的“支撑柱” ， 骨骼对运动、负重、行走 ， 都起到了至关重要的作用 ， 而且我们的骨骼质量并不是一成不变的 。
调查研究发现 ， 我们的骨骼在30岁之前 ， 都处于“积累”的状态 ， 而30岁以后 ， 尤其是女性绝经以后 ， 骨密度会急速下降 ， 患骨质疏松的几率会更大 。
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其实骨质疏松的发生 ， 与日常生活、饮食习惯有很大的关系
真实案例：
安徽亳州的刘阿姨是一名退休工人 ， 儿女放假回家的时候 ， 她一大早就去菜市场买菜 ， 哪知道半路上一不小心被绊倒了 ， 然后感觉大腿一阵剧痛 ， 被过路的行人看见 ， 送到了医院 。
经过多项检查 ， 最终确诊刘阿姨为骨质疏松症 ， 并且由于骨密度极低 ， 诱发了脆性骨折 。得知消息的儿女都不相信 ， 母亲才六十多 ， 怎么会有这么严重的骨质疏松呢？
随后经过沟通才发现 ， 刘阿姨患骨质疏松的原因 ， 正是日常不良饮食习惯造成的 。
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提醒大家：这2种食物或是骨质疏松的导火索 ， 别太贪吃
1：咸菜、腊肉
作为一种佐食小吃 ， 咸菜经常被用来下饭食用 ， 由于经过大量的食盐腌制 ， 它具有丰富的口味和爽脆的口感 ， 尤其是我国一些中老年人 ， 都还保留着腌制咸菜、腊肉的手艺 。
但是这些食物由于钠离子含量较多 ， 摄入过多 ， 会导致大量排尿 ， 排出多余的钠离子 ， 同时消耗掉一定的钙离子 。这会使血钙、骨钙含量越来越低 ， 最终发生骨质疏松 。
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2：甜点、奶茶
随着95后和00后踏入社会 ， 甜点和奶茶开始广泛流行 ， 上班族、学生党几乎每天都会喝一杯 。然而这种甜点含有大量的糖 ， 而且部分奶油制品 ， 还会添加很多反式脂肪酸 ， 对骨骼健康不利 。
因为我们身体对糖分的代谢 ， 需要消耗大量的钙 ， 而且反式脂肪酸的摄入 ， 还会影响对钙的吸收 ， 导致血液、骨骼的含钙量越来越低 。
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吃一次等于3斤虾皮 ， 医生：敞开吃 ， 骨骼壮如“钢筋柱”
如果想要维持骨骼健康 ， 我们平时除了需要控制饮食 ， 还需要合理补充骨骼需要的营养元素 。
甘甲密骨就富含这类元素 ， 例如：乳酸钙、骨胶原蛋白肽、维生素C等 ， 这些元素适合坚持补充 。
其中具有可溶性的乳酸钙 ， 更利于肠胃的吸收 ， 可提升血液的含钙量 ， 避免骨骼内的钙发生流失；
还有骨胶原蛋白肽 ， 对关节、软组织以及骨膜 ， 有保护和修复的作用 ， 可提升骨骼韧性 ， 减缓骨质流失带来的痛感；
还有维生素C作为辅助营养物 ， 可提升骨细胞活性 ， 促进营养物质吸收 。
每天食用甘甲密骨 ， 可补充上述元素 ， 把营养牢牢锁住 。
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骨量丢失时 ， 身体早有提醒 ， 这些不适别不在意
●早期会有脊柱疼痛的现象 ， 最终会发展成为全身痛；
●脊柱受到压缩弯曲、变形 ， 身高变矮、驼背；
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