肝火旺盛人群，可能会有5个“共同点”，日常养肝，3件事要做好( 二 ) 俗语有言

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2、改变生活方式
不健康生活方式，如熬夜、昼夜颠倒等，也容易引起肝火旺盛。此类行为，严重影响睡眠质量，众所周知，肝脏功能与睡眠质量息息相关：睡眠质量好，人体进入深睡眠状态，有利于肝脏排毒；相应地，睡眠质量差，肝脏功能受影响，肝火问题加剧。
保持良好作息时间，早睡早起，是最佳保养方式。

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3、保持积极向上情绪
俗语有言， “怒伤肝” ，消极情绪也会对肝脏造成不良影响，长期如此，肝脏功能异常，病情加剧。
学会自我调节情绪，轻音乐、瑜伽等是不错选择。保持积极向上情绪，人体会自动分泌多巴胺等激素物质，促进血液循环，加快新陈代谢。

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结语：肝脏是人体重要器官之一，肝脏功能正常，是身体健康的强有力保障。#健康有知识#
来源：大伟健康趣味谈

肝火旺盛人群，可能会有5个“共同点”，日常养肝，3件事要做好( 二 )

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