高血脂能不能吃鸡蛋？建议：若想血管健康，尽量少吃3物
三高血症是十分典型的慢性疾病 ， 生活中有不少人都会出现三高的问题 ， 然而大部分人都会关注症状更加明显的高血压和高血糖 ， 相对低调一些的高血脂却没有那么受关注 。
高血脂顾名思义就是血液中脂肪浓度过高 ， 如果放任这一状况不加以治疗的话 ， 还有可能会引起严重的疾病危害到人体健康 ， 动脉粥样硬化 ， 冠心病 ， 胰腺炎等都与高血脂有着息息相关的联系 。
高血脂主要分为原发性和继发性两种类型 。
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原发性：原发性就是与先天遗传有关的发病原因 ， 基因缺陷或蛋白转移和代谢的受体 ， 酶或转载蛋白异常 ， 都有可能会引起原发性高血脂 ， 而一些未知的原因 ， 也有可能会引起原发性高血脂的发生 。
继发性：如果体内代谢出现紊乱的话 ， 都有可能会发生继发性高血脂 ， 像糖尿病 ， 甲状腺功能低下 ， 肥胖等都有可能会引起继发性高血脂的情况 ， 年龄性别饮食等也有可能会造成高血脂的情况 。
临床上大部分人的高血脂都是继发性高血脂 ， 而省加全这种类型关坚项的高血脂大多是由于不良习惯造成的 ， 前段时间经常有人说高血脂不能够吃鸡蛋 ， 因为言以鸡蛋中的胆固醇含量过高 ， 高血脂患者食用鸡蛋会给身体带来额外的负担 ， 这个说法是正确的吗？
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现在很多人都知道鸡蛋黄中胆固醇含量非常丰富 ， 而胆固醇又是引起高血脂的主要元凶之一 ， 因此很多人认为高血脂不能够食用鸡蛋 。
但鸡蛋中除了胆固醇之外还有其他营养物质 ， 尤其是蛋白质的含量非常丰富 ， 能够为身体提供优质的蛋白质 ， 这些物质反而能够成为控制高血压的营养成分 ， 这并不能因为鸡蛋中胆固醇过高 ， 就将其列入高血脂饮食的黑名单里 。
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另外胆固醇虽然能够引起血脂的上升 ， 但同时它也是身体十分重要的营养物质 ， 如果体内缺乏胆固醇 ， 就会导致体内新陈代谢速度减慢 ， 久而久之就会导致抵抗力下降 ， 引起多种疾病 。
只要高血脂患者控制好食用鸡蛋的量 ， 就能够让鸡蛋为身体补充多种营养成分 ， 通常来讲1~2天一个鸡蛋就能够有效的维护高血脂患者的健康 ， 避免升高血脂的同时 ， 还能够给身体补充足够的营养物质 。
众所周知 ， 鸡蛋中的营养成分非常丰富 ， 不仅能够为身体提供优质的蛋白质 ， 还有多种维生素 ， 矿物质 ， 卵磷脂等物质 ， 能够有效的维护身体健康 ， 只要坚持适量原则 ， 高血脂患者也能够食用鸡蛋 。
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高淀粉食物
在生活中淀粉含量高的食物比比皆是 ， 一些常见的谷物以及各种面食中都含有丰富的淀粉 ， 对于高血脂患者而言 ， 尽量少吃高淀粉食物 ， 可以多吃一些玉米 ， 小米 ， 燕麦等粗粮 ， 这些粗粮中 ， 膳食纤维的含量非常丰富 ， 不仅能够增强饱腹感 ， 还能够有效降低血脂浓度 ， 恢复身体健康 。
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胆固醇较高的食物
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