女性经期多吃这几种水果，美容养颜，提高免疫力
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【女性经期多吃这几种水果，美容养颜，提高免疫力】荔枝
荔枝是水果类的一种 ， 它的外皮是红色的 ， 内肉则是白色的 ， 吃起来特别甜而且水分很多 。富含蛋白质和维生素C ， 可以加强人体的免疫能力 ， 使身体减少生病 。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处 ， 可以美白皮肤 ， 适合一些爱美女性来食用 。有植物蛋白、维生素和多种氨基酸 ， 这些物质可以促进身体代谢 ， 提高人体各器官功能 ， 也能缓解身体虚弱 。荔枝能够给大脑提供营养补给 ， 有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等等不适症状 。
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山楂
山楂是一种非常美味的水果 ， 它的酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜爱 ， 可以帮助促进肠胃蠕动 ， 可以起到促进消化的作用 。含有解脂酶 ， 对脂肪具有消化分解作用 ， 促进胃液分泌 ， 从而提高消化能力 。有痛经的女性常食山楂可有效的缓解痛经的问题 。女性经期的前几天吃点山楂 ， 有利于经血的流出 ， 减少小腹的疼痛 。平时多吃山楂可助美白 ， 抗衰老 ， 起到美容的作用 。
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树莓
树莓柔嫩多汁 ， 色泽宜人 ， 营养丰富 ， 含有的维生素和氨基酸 ， 还能促进脑细胞再生与代谢 ， 经常食用能起到健脑益智的重要作用 。树莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动 ， 防治便秘 。树莓还可以有促进我们皮肤细胞代谢的功效 ， 这样对女性来是非常有好处的 ， 特别是美容养颜的功效极强 。吃红树莓还可以帮助美容养颜 ， 是我们提高身体免疫力的好选择 。
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