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血管堵塞，跟“一酸”吃太多有关，已被世卫组织点名，建议少碰

血管如果堵住了 ， 会带来什么后果 ， 相信大家是知道的 ， 这将会增加一系列疾病的风险 ， 甚至有可能会影响到生命安全 。我国的心血管疾病患者人数是庞大的 ， 在以前 ， 可能在老年人身上更多见 ， 但近些年来 ， 它在逐渐年轻化 。好好的血管为什么会堵塞？跟吃的关系大吗？为了血管好 ， 哪些食物应及时撤下餐桌？下面就向大家介绍一下 ， 希望你没有吃错 。
引起它堵塞的原因不止一种 ， 吃错食物确实占了很大的比例 。说起容易伤血管的食物 ， 你会想到什么？可能很多人都会说油、肥肉、盐 ， 这些吃多了确实对血管健康不利 ， 但除此之外 ， 有一类食物或许被很多人忽视了 ， 而它的危害并不比这几种食物小 。
血管堵塞，跟“一酸”吃太多有关，已被世卫组织点名，建议少碰
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它已经被世卫组织点名批评 ， 世卫组织也呼吁各国停止食用这种物质 。
它对血管有什么坏处？
据世卫组织公布的数据 ， 全世界每年大约有50万人因为它而死于各种心血管疾病 。
它有天然的和人造的 ， 天然来源的对人体健康的影响一般是比较小的 ， 但人造的危害不容小觑 。它被广泛添加在一些食品中 ， 食品因它口感变得更好 ， 也更让消费者有购买和食用的欲望 ， 吃得更开心 ， 对于商家来说 ， 使用它也有好处 ， 可以降低成本 ， 还能延长食品的保质期 。
奶油蛋糕、油炸薯条、曲奇饼干、各种派、酥皮点心、奶茶等 ， 这些很多人的最爱 ， 但吃着好吃不代表对健康也有利 。除此之外 ， 如果食品配料表上含有“氢化油、人造黄油、代可可脂”等字眼 ， 即便上面标明了没有反式脂肪酸 ， 大家也不要被忽悠了 ， 这些都是它的“同伙” 。
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经常吃含有这种酸的食物 ， 血液会变得更稠 ， 易加快血栓的产生 ， 危害血管健康 ， 特别是对于中老年人来说 ， 更需注意 ， 平时少碰或不碰这类食物 。
除了这一酸 ， 在此也建议大家 ， 以下几类食物最好少往餐桌上摆 ， 对于血管已经出现问题的人来说 ， 建议尽早撤下餐桌：
高盐：代表性食物有咸菜、咸肉 。
高胆固醇：代表性食物有动物脑、内脏 。
高糖：代表性食物有蛋糕、各种点心 。
高脂：代表性食物有肥肉、油炸食品 。
刺激性：烟、酒 。
(一)动起来
这个道理和水管一样 ， 天冷时 ， 有的家庭为了防止水被冻住 ， 会开着一点水龙头 ， 让水处于流动的状态 ， 这样就不容易被冻住了 ， 气温没低到一定程度 ， 这样做的确可以起到一定的防冻作用 。血管也是一样 ， 人动起来了 ， 它才不容易被堵住 ， 长期不动 ， 它不仅容易堵塞 ， 老化速度也会更快 。
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那么该怎么做呢？是有讲究的 ， 对于中老年人而言 ， 建议大家记住“三五七”这个方法 ， 每次30分钟左右 ， 每周5天 ， 注意心率的变化 ， 用170减去年龄 。散步、慢跑是比较适合的项目 ， 推荐给大家 。
(二)乐起来
保持快乐 ， 血管也受益 。每天都笑呵呵的 ， 经常笑 ， 有利于气体的交换 ， 免疫力也会更好 。反之 ， 若是经常叹气、焦虑、动怒 ， 容易影响到血管的正常收缩与舒张 ， 特别是对于血压不稳定的人来说 ， 隐患比较大 。

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