如何预防肾病？做好这几点就够了( 二 )
一般正常来说 ， 成年人每天应保持饮水量1500-1700ml ， 最好早、中、晚都要适量饮点水 ， 比如喝一杯250ml的白开水或淡茶水 。要注意的是 ， 当在天气炎热、运动量大、出汗多的情况下更应该增加饮水量 。
此外 ， 肾结石患者每日也需要增加饮水量 ， 而对于严重肾功能受损、重度水肿、心衰等疾病的患者而言 ， 就应限制饮水量 。
第四、戒烟、限酒
众所周知 ， 烟酒有害身体健康 ， 尤其对人的肾脏不太友好 。因为香烟中所含有的有害物质会损害肾脏细胞以及肾小管功能 ， 从而影响肾脏血流动力学引起肾功能下降 。而长期饮酒是造成急性肾损伤的危险因素 ， 因此日常要限制自己的饮酒量 ， 切勿贪杯 。
第五、控制好血糖、血脂、血尿酸水平以及定期体检
肾病的出现与一些基础性代谢病有关 ， 比如糖尿病 。因此控制好血糖、血脂、血尿酸显得尤为重要 。当这三项指标得以控制 ， 就可有效降低或延缓慢性肾脏病的发生 。此外 ， 想要预防肾病最好要定期检查 ， 尤其是本身患有基础代谢病的人 。一旦体检出异常就及时到肾内科就诊 。
总而言之 ， 肾病可防可治 ， 但不要不把肾病当作一回事 ， 否则只会让自己陷入疾病的痛苦中 。
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