宝宝吃赖氨酸b族好吗？
赖氨酸是氨基酸中的一种 ， 是限制性氨基酸 ， 是机体不能通过氨基转化的一种氨基酸 ， 赖氨酸是一种营养补充成分 ， 能够提升宝宝食欲 ， 帮助调养脾胃 ， 参与蛋白质食物分解和吸收 ， 参与脂肪分解 ， 能够帮助消化肉类食物 ， 赖氨酸易溶于水 ， 但是不耐高温 ， 所以在烹饪赖氨酸食物的时候应该格外注意避免营养流失 。
孩子如果食欲不振 ， 积食不消 ， 挑食厌食 ， 肠道紊乱 ， 长期不当饮食造成脾胃虚弱 ， 可能是缺乏赖氨酸 ， 缺乏锌元素 ， 缺乏维生素B族 ， 都会对食欲造成不良影响 。锌元素是身体中重要的微量元素 ， 如果缺锌会影响酶的产生 ， 不利于肠道健康 ， 不利于食物营养素的分解和吸收 ， 可以吃含锌食物帮助预防厌食症和异食癖 。
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赖氨酸
补充维生素也能提升食欲 ， 促进食物消化和吸收 ， 尤其是维生素B族 ， 维生素B2 ， 维生素B6 ， 维生素B12都具有调节孩子食欲的作用 。颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多 ， 例如西兰花、甘蓝、紫菜或者含水分较多的蔬菜如白菜、青菜、生菜等 。肉食类中鱼、虾、蟹的精肉 ， 还有牛肉、羊肉的精瘦肉 ， 猪肉的里脊肉都富含维生素B ， 家禽类如鸡肉和鸭肉中也富含维生素B族 。糙米、粗粮类等主食含有维生素B族 ， 奶制品、乳制品中也都富含维生素B族 。
【宝宝吃赖氨酸b族好吗？】来源：搜狐
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