高血压患者，做好这3点，能够帮助血压平稳降下来
江西的一位50岁的公司高层蒋先生 ， 每天忙的不可开交 ， 直到蒋先生出现了持续头晕、胸闷的情况 ， 没办法就去了医院检查 ， 结果被查出了高血压 。
【高血压患者，做好这3点，能够帮助血压平稳降下来】从哪以后 ， 蒋先生就一直在按时吃药 ， 但是蒋先生刚开始还还能控制点饮食 ， 时间长了 ， 蒋先生也就慢慢放弃了 ， 而且因为工作要经常出去见客户 ， 都吃饭在喜欢喝上一小盅酒 ， 导致血压情况一直保持在130mmHg左右 。
可是 ， 最近一段时间 ， 蒋先生时不时就会出现眩晕的情况 ， 蒋先生也是挺紧张的 ， 因为自己的血压情况一直都不好 ， 赶紧去医院就诊 ， 结果竟被查出了脑出血了 。
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医生直言：本就患有高血压 ， 如果还不改变生活饮食习惯 ， 容易伤到血管
1、压力过大
蒋先生因为是在公司工作 ， 有时候他的文件以及工作 ， 很容易使他忙得不可开交 ， 造成他压力过大 。而压力过大时 ， 自身的神经系统和内分泌系统便会失调 ， 再加上蒋先生本就患有高血压 ， 所以便导致心梗等心血管疾病发生了 。
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2、肥胖超重
体重肥胖、超重也会导致这些疾病发生 。还有高盐食物 ， 大量的钠盐便会引起水钠滞留在体内 ， 造成血管的容量加大 ， 这时血压便也会随之升高了 。而且 ， 肥胖不但易造成内代谢紊乱 ， 还易造成脂肪堆积过多、血管硬化 。
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3、抽烟喝酒
最后还要说说烟酒 ， 烟酒中的尼古丁、酒精等物质 ， 不单单会导致血管的平滑肌紧缩 ， 还易破坏血管的健康程度 ， 长期如此便会导致血管承受不了血液流动的压力 ， 造成高血压发生 ， 而且严重时甚至还会导致心梗、脑梗等心血管疾病发生 。
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在生活中 ， 做好这3点 ， 能够帮助血压平稳降下来
1、补充降压营养元素
当我们患上了高血压之后 ， 不但要改变已有的不健康的生活习惯 ， 日常还需多补充一些营养元素 ， 比如珍寿安酸 ， 它是由人参、葛根、山药、决明子、牛蒡根、玉米须等12种降压元素组成的 ， 不但对降低血压有效果 ， 对于预防心脑血管疾病也不错 。
珍寿安酸中人参、葛根含有的人参多肽和葛根素这两种成分 ， 能起到扩张冠状动脉、消除血液中的血垢、软化血管、调节血脂、降低血管紧张度和血浆肾素活性 ， 增加血流量等等效果 ， 从而达到降低血压、预防心脑血管疾病的功效 。
所以想要降血压 ， 可以选择每天吃1-2粒的珍寿安酸 ， 长期如此 ， 或能让你的血压恢复到正常水平 。
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2、生活规律 ， 血压稳定
高血压患者在日常还要注意调整作息 ， 坚持早睡早起 ， 保持每日不少于8小时的睡眠 。一旦身体休息时间不够 ， 就会产生疲劳感 ， 很容易造成各机能处于滞停状态 ， 导致血压值升高 。所以一定不要熬夜 ， 早睡早起才可以把身体养好 。
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