产后体重下降标准图 生完孩子后 产妇体重一般会减少多少斤 你达到标准了吗
在孕妇怀孕的那一年，她们的身体会随着胎儿的增加而增加。很多孕妇从孕前的小蛮腰变成了孕妇，从灵活的小媳妇变成了行动不便的大老婆。为了养育一个宝宝，准妈妈愿意牺牲自己的体型，但她一直在憋着劲，安慰自己卸载后体型会再次恢复。
【产后体重下降标准图 生完孩子后 产妇体重一般会减少多少斤 你达到标准了吗】3.失血量
无论产妇是哪种生产方式，孩子出生后都会流失大量的血液。正常情况下，产后体内会流失500毫升以内的血液，大概是半斤到一斤。如果是产后出血，这个失血的重量会比这个多。
4.胎盘的重量
胎盘是在胃中为宝宝提供营养的介质，自然占有一定的重量。随着宝宝的出生，胎盘会脱落，成熟的胎盘大约是宝宝体重的五分之一，也就是说，如果宝宝体重在五磅半到六磅，胎盘的重量大约在一磅半到两磅。这不是一个小重量。
5.体内过多的水分和恶露的重量
产妇从孕晚期开始就会出现不同程度的水肿，这是体内的水分造成的。孕晚期，由于胎儿的压迫，各种器官的运转会相对减慢，新陈代谢也会减慢，体内的水分也会储存起来，使整个人感觉臃肿肥胖。生产后体内多余的水分会排出体外，产后两天左右基本排出体外。此外，恶露和体内毒素在子宫内也占有一定的量。分娩后，它们会随着身体的排泄而代谢。这样的话，他们会减掉3公斤左右。
虽然孕期体重增加是不可避免的，但孕期适当控制体重是必要的。孕妇体重标准更有利于分娩时母子双方的健康。孕期如何控制体重？
1.合理饮食，清淡饮食，少吃油炸和甜食，这是控制体重最重要的环节。
2.孕期适当运动，以慢走和有氧瑜伽为主，既能控制脂肪堆积，又能锻炼身体素质，有利于顺利生产。
3.保持好心情。心情也是导致体重的一个因素。好的心情会让身体代谢更快，这也会促进孕妇孕期体重的合理稳定增长，而不是孕期肥胖。
一般来说，孕妇分娩后体重会减轻15-20公斤左右。如果女性发现自己的体重仍然比怀孕前高很多，就要注意自己在怀孕期间是否积累了过多的脂肪。分娩后可以在保证宝宝乳汁和营养的基础上进行恢复训练，消耗更多的脂肪。
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