搬个花盆，竟把腰椎搬骨折！这3个习惯是骨骼“粉碎机”，尽快抛弃人类经过万年的进化

人类经过万年的进化，发展成完全可以直立行走，脊柱的稳定性起着至关重要的作用。而在这其中，腰椎位于整个身体的中心，维持着整个人体的平衡，倘若腰椎受到损伤，将会影响整个人体的正常活动。

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那是一个风和日丽的下午， 76岁的刘爷爷想着把屋里的花盆放到阳台上，让它们沐浴下阳光。就在弯腰搬第三个花盆时，突然啪得一声，花盆碎落在地，而刘爷爷也倒落在地， “哎呦，我的腰！” ，他突然大叫了一声。
还好，家里有人，老伴见他倒在地上，知道儿子离得近，赶忙打电话叫儿子把刘爷爷送往医院。到了医院，做了腰椎CT ，结果显示：腰1椎体压缩性骨折，所见骨已经为严重的骨质疏松。

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他的儿子看到检查结果，非常疑惑不解，自己的父亲虽然76岁了，但平时身体挺健康的，没事还喜欢去外面打太极拳，晨练呢，怎么搬个花盆就骨折了呢？
医生告诉他检查结果没有错，这就是重度骨质疏松引发的腰椎骨折。随后询问了刘爷爷的日常生活习惯，才知道刘爷爷的腰椎骨折并不止是因为年龄大了，跟他一朝一夕的生活习惯有着千丝万缕的联系。

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搬个花盆，竟然腰椎骨折！这3个习惯是伤骨“元凶” ，尽快抛弃
1、口味重
刘爷爷的口味非常重，一点清淡的都吃不得，尤其爱吃咸菜。但咸菜的腌制过程中添加了大量的盐，所以它是高钠食物。如果食用过多咸菜，会使体内的含钠量增多，每次排出多余的钠就会带走一定的钙，这就加速了钙质流失。

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2、久坐
虽然刘爷爷早上出门晨练，每天出门锻炼半个小时到1个小时，但是回家没事就喜欢坐那看书，看报纸，一坐就是一上午。长期的久坐，就会压迫腰椎，使腰椎超出承受的压力，加速腰椎退化，使腰锥脆弱性增强。
3、爱喝茶
刘爷爷还有个习惯，就是爱喝茶。每天都会在家泡茶喝，一边喝茶一边看书。并且刘爷爷喝的是浓茶，茶叶里面含有大量草酸，如果喝茶太多，就会破坏人体正常代谢，加速骨质流失，很容易诱发骨质疏松。

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那么如何好好保护好腰椎，预防骨质疏松呢？以下3件事或能帮你
一、补充营养
腰椎为了维持整个身体的平衡，承受的压力本身就很重。而上了年纪，本身营养流失就在加速，腰椎承受的压力只会只增不减，所以它急需营养补充，聚目丙安可以说满足了这一营养需要。
聚目丙安不同于营养单一的保健品，它添加了骨胶原蛋白肽、乳矿物盐、牛初乳粉等多种有益成分，对于延缓腰椎老化，减少骨质流失有着良好的促进作用。
骨胶原蛋白钛：它是骨细胞生长必需的成分，能够快速与人体融合，加速造骨细胞的生成，提升骨密度，增强骨骼硬度。
乳矿物盐：含有多种矿物质和钙元素，从根本上减少骨钙流失，有利于积累骨量。

搬个花盆，竟把腰椎搬骨折！这3个习惯是骨骼“粉碎机”，尽快抛弃

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