人参这样吃最好效果
大家都知道人参是我们最滋补的一种食材 ， 给我们的身体带来非常好的效果的 ， 那么有很多的人们在平时的时候并不知道应该如何正确的吃人参才是最好的 ， 那么你知道吗？人生帮助我们的生命更加的健康 ， 经常这样吃的时候花最少的钱补最好的效果 ， 还能够保证我们的生命更加的健康和长久的应该如何正确的吃呢 。
人参：大补元气 ， 补虚之最
人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用 ， 为名贵滋补药物之一 。对大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱 ， 神疲脉微 ， 以及失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗都有很好效果 。
科学用量：食用生晒参药性较薄 ， 最宜可用至3~5g 。野山参药效淳厚 ， 一般食用不可超过3g ， 鲜野山参不得超过4.5g最佳 。
食用方式：
1. 炖服 。炖服时将人参切片放入碗中 ， 加适量水后密闭碗口 ， 放入锅内隔水蒸 ， 蒸1~2小时即可 。
2. 含服 。含服时将人参切成薄片 ， 放入口中含服 。
3. 泡水服 。可以将人参切片泡水代茶饮 。
红参：补益阳气 ， 适合阳虚
红参药性醇厚 ， 功效持久 ， 其补阳气、养气血的功效自然也就非凡了 。
科学用量：红参药性偏厚较热 ， 适用于畏寒体质的人群 ， 常用剂量为3~6g ， 或由医生依据临床需要而使用特定剂量 。一般都不超过9g 。
食用方式：
1. 日常服用方法很多 ， 泡茶饮 ， 研末吞服都可以 。
2. 煮粥 ， 将红参切成薄片 ， 早餐熬粥时放入少许;
3. 嚼食 ， 将红参切成薄片 ， 含于口中细嚼 ， 有补气提神的功效 。
西洋参：补气养阴、清热润肺
西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏 ， 绝无温燥上火之弊端 ， 故又称为“无火参” 。
西洋参与人参的功效区别在于 ， 人参补气 ， 偏于助阳;西洋参补气 ， 偏于养阴 。
科学用量：西洋参食用一般每天服用量要在2-5g之间 ， 根据身体情况来定 。健康与亚健康人的每天服用量一般在不超过5g 。
食用方式：
1. 用西洋参饮片泡水代茶饮 ， 一次可放1~3片 ， 以温开水冲泡饮用 ， 喝完后再将饮片吃掉;
2. 夏日高温 ， 口中含片西洋参 ， 可起到防中暑的作用 。
【人参这样吃最好效果】生活当中一定要按照正确的方法来吃人参 ， 保重我们的身体更加的健康才是最好的 ， 因为人参的吃法也是多种多样 ， 只有在平时的时候按照正规的方式来饮食给我们的身体带来非常好的 ， 功效才是最重要的 ， 保证我们的身体更加的健康 ， 这种方法也是最有效果的一种方法给我们的生命带来的好处也是比较多的 。
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