不为偷懒找借口！7个动作，每天坚持，轻松练出完美好身材( 二 )
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其他建议：如果住所到单位距离不远的话 ， 可以步行上下班 ， 个人认为半小时左右的路程比较合适步行 。还有办公桌椅要调整适宜自己的高度 ， 工作注意每隔1-2小时左右 ， 就休息15分钟 ， 然后可以做一些简短的小运动 。饮食要注意营养均衡 ， 不要暴饮暴食 。
习惯的养成需要坚持 ， 当运动跟吃饭、睡觉、工作一样必不可少的时候 ， 那么你的好身材也就练出来了 。
【不为偷懒找借口！7个动作，每天坚持，轻松练出完美好身材】来源：体态训练师curry
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