尿酸高的人，不能吃豆制品？真相到底如何，听听医生的解说！
导语：这么多年来尿酸偏高这种病情 ， 慢慢的成为了青年人的高发群体 ， 所以当尿酸偏高的时候 ， 饮食方面要控制得住 。
如果“任由”尿酸长时间处于偏高的状态 ， 就有可能会引发一系列的疾病 ， 而血脂高也已经成为了一个我们所有人都知道的疾病 ， 很多人都认为这种疾病是因为吃的东西太油腻所造成的 ， 于是他们就把油腻的食物换成清淡的 ， 但是这样真的可以改变吗？
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许多人都不知道这两种肉类应该怎么区分？
简单来说用肉眼所看到的肉的颜色是血色的 ， 那么就把它算作成为“红肉” ， 比如我们所常见的猪肉 ， 羊肉 ， 牛肉等等 ， 而“白肉”就跟红肉一样 ， 肉眼所见的白色的就是“白肉” ， 就比如是鱼和虾之类的 。
最主要的我们要知道“红肉”当中它含有的脂肪是属于饱和脂肪酸 ， 是容易导致我们患有高血脂 ， 动脉粥样化等危险疾病 ， 而“白肉”当中含有的是不饱和脂肪酸 ， 这种物质有助于我们调节机体的代谢 ， 有利于控制高血脂 ， 保护我们的血管 。
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所以不仅仅是我们不吃油腻的肉 ， 只吃一些瘦肉也会给我们的身体带来不良的影响 ， 其中包括癌症 ， 心脑血管病以及糖尿病 ， 高血脂等疾病甚至是连老年人的阿尔兹海默症等病症 ， 都会让我们患有这种病情的风险大大增加 。
而根据《中国居民营养膳食指南》的提议 ， 吃“红肉”每周不应该超过一斤 ， 需要控制在六两以内 ， 说你如果以后我们想吃肉 ， 即便是排骨也不能够多吃 ， 可以平时的时候多吃一些鱼虾之类的“白肉” ， 而且每周至少吃两次 ， 每次不少于二两 。
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其实这些都只是一种谣言 ， 我们要知道尿酸是嘌呤代谢的产物 ， 而体内的80%的嘌呤都是由肝脏自己合成的 ， 只有20%来源于日常的饮食 。
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众所周知 ， 豆腐是需要用大量的水所做成的 ， 所以相比于大豆嘌呤 ， 豆腐当中的嘌呤含量会大幅度的下降 ， 因此我们每天吃二两的豆腐与高尿酸没有任何关系 。反而多吃一些豆腐可以帮助我们机体摄入更多的的优质蛋白 ， 从而更好地帮我们改善体质 ， 提高我们的抗病力 ， 让我们的身体能够抵抗一些病菌 。
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结语：
所以我们不要再听信别人的谣言了 ， 认为什么尿酸高的人不能够吃豆腐了 ， 谣言止于智者 ， 如果不相信的话 ， 不妨多去网上搜一搜资料 ， 或者是去问问医生能不能吃 。
【尿酸高的人，不能吃豆制品？真相到底如何，听听医生的解说！】来源：姚谈健康
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