吃一口等于5斤猪血，呼吸科医生：若你常吃，清烟毒，还你“婴儿肺”
39岁的沈先生是一个不折不扣的老烟鬼 ， 虽然才39岁 ， 但是抽烟已经有25年的历史了 ， 很久之前还在上中学的时候便和别人学起了抽烟 ， 随后辍学之后抽烟更是厉害 ， 这么多年沈先生的烟瘾越来越大 。
文章图片
文章图片
每天睡醒第一件事和睡前最后一件事都是吸烟 ， 然而长期吸烟对于肺脏的伤害却是巨大的 ， 长期吸烟导致沈先生从半年便开始频繁的咳嗽 ， 但是这些沈先生都没放在心上 ， 2个多月前沈先生还出现了胸口发闷的情况 ， 一天咳嗽的时候突然咳出血来 。
经过这次的事情 ， 沈先生终于重视了起来 ， 于是赶忙前往医院检查 ， 结果不幸查出肺癌 ， 沈先生怎么也想不通 ， 那么多人抽烟抽一辈子都没事 ， 为何自己抽烟还不到30年 ， 怎么自己会患上肺癌的问题 。
文章图片
文章图片
肺脏受伤 ， 身体常有4种异常 ， 别忽视
1、面色发黑
面色最能够反映出一个人的身体健康情况 ， 健康人体的脸色是红润有光泽的 ， 但是若是面色发黑就说明肺脏内积聚了过多的毒素 ， 毒素越积越多便会随着血氧循环到人体的各个地方 ， 由于面部毛细血管过多 ， 因此便会出现发黑的问题 。
文章图片
文章图片
2、经常咳嗽
很多人由于感冒会出现咳嗽不止的问题 ， 但是若是长期性咳嗽不止要注意 ， 这是由于肺内毒素过多 ， 肺脏受损严重 ， 而且随着损伤的加重 ， 咳嗽的程度和频率也在不断的提升 。
3、半夜容易醒来
若是经常在半夜醒来 ， 而且很多时候是在3到5点要引起重视 ， 这是血入肺经的时间 ， 若是频繁醒来 ， 说明肺脏受损很严重 ， 因此不容忽视 。
文章图片
文章图片
4、胸闷气短
肺脏受损也会导致人体的心肺功能受到影响 ， 从而导致人体的呼吸不畅 ， 因此人体便容易经常性出现胸闷气短的问题 。
另外 ， 肺脏受损 ， 人体还有这些信号
1、免疫力下降 ， 容易感冒发热
2、上2楼也会大喘气
3、下肢容易水肿
4、失眠心悸、急躁易怒
文章图片
文章图片
吃一口等于5斤猪血 ， 若你爱喝 ， 肺脏越来越强壮
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
此外养护肺脏的健康 ， 日常做好2件事
一、注意饮食
对于肺部受损的人而言 ， 日常除开少吃辛辣油腻的食物外 ， 可以常吃白萝卜 ， 雪梨 ， 鱼腥草等食物 ， 促使肺内的毒素排出 。
二、适度运动
运动能够提升肺活量 ， 提高肺脏的呼吸能力 ， 适度运动还能够降低肺脏的负担 ， 不过对于肺不好的人而言 ， 要注意选择合适的运动方式 ， 如常见的慢跑 ， 散步都是可以的 。
【吃一口等于5斤猪血，呼吸科医生：若你常吃，清烟毒，还你“婴儿肺”】
推荐阅读
- 一口勾魂！5分钟加热2小时嗨吃！老北京羊蝎子，心动马上行动！
- 假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战”
- 炸鸡柳加个料汁，外焦里嫩、酸甜开胃，一盘被我和孩子吃了个精光
- 自制肉夹馍，馍香肉嫩巨入味，肥而不腻咬一口唇齿留香
- 豆角烧土豆条，鲜香入味又下饭，拌米饭吃真是一绝呀
- 南瓜蜜豆卷，一次发酵省时省力，出锅就吃仨的节奏
- 咖喱猪排饭，健康实惠比外卖强百倍，孩子们吃得开心极了
- 面条这样做，爽滑筋道又好吃，比外面卖的强多了！
- 岳阳一居民火烧死狗，想取肉吃，结果......
- 饺子还是自己包的好吃，煮了一碗酸汤饺子，酸辣开胃汤底太过瘾了