45岁男子频繁腰疼，最终瘫痪，只因常吃“1种粗粮”，医生：真不应该啊( 二 )
而骨胶原蛋白肽则是从牛骨、羊骨、豚骨中提取的 ， 可以修复骨骼软组织 ， 保证骨微结构的健康 ， 对骨骼的发育有好处 ， 这些营养甘甲密骨都有 ， 每天吃两粒 ， 骨骼越来越健康 。
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二：多运动
运动也是很好的养骨方式之一 ， 因为运动可以提高身体免疫力 ， 防止骨细胞的损伤带来骨组织的伤害 ， 而且多运动还可以提高钙质的吸收 ， 对于骨密度的提升有帮助 。
来源：39健康网
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