肝火旺、生闷气，凌晨1-3点容易醒，一个穴位“解气”睡得香
大家好 ， 我是雷师兄 。
【肝火旺、生闷气，凌晨1-3点容易醒，一个穴位“解气”睡得香】最近有个粉丝朋友给我发了一张舌象 ， 然后说最近感觉有点上火 。因为晚上睡不着觉 ， 有点动静就容易醒 ， 所以吃了点归脾丸 。
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于是我问她是不是经常生闷气 ， 她说是的 。那么睡不着觉跟生闷气 ， 是不是有很大的关系呢？
今天咱们就通过舌象 ， 来给大家仔细辨证一下 。
01 晚上睡不着是心火旺的表现
这个舌头看起来有些瘦长 ， 我们舌头正常是平的 ， 伸出来前面圆圆的 ， 而当你紧张的时候一使劲 ， 舌头就会变得又瘦又长 。
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舌尖非常红 ， 而且有些小红点 ， 属于一个草莓舌 。
舌尖代表着我们的心肺 ， 说明心肺的火比较旺 。
当你心火旺的时候 ， 你肯定会烦躁睡不着 。
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我们再仔细看一下 ， 她前半部分的舌苔是脱落的 ， 这属于一个剥落苔 ， 是心肺有阴虚的表现 。
所以有了虚证 ， 有了心火 ， 你想想你能睡得着吗？
那为什么吃了归脾丸之后 ， 睡不着了呢？
你本来是有心火的 ， 而归脾丸里边有人参或者是党参 ， 大部分人吃了之后容易上火 ， 所以你就更容易睡不着了 。
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02有点动静就容易醒是心胆气虚的表现
咱们再说一下 ， 有点动静就容易醒的问题 。
我们说一个人胆子特别小的时候 ， 就容易害怕 ， 所以有点动静就容易醒是肝胆的问题 ， 叫心胆气虚 ， 因为肝胆是相照的 。
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刚才说的一个尖尖舌 ， 是肝气不舒的情况 。
肝气不舒跟什么有关系呢？
她下边说了经常爱生闷气 。
这个就是核心问题 ， 它影响了肝胆气机的升发 。
所以这样的人就会出现这种胆小 ， 有点动静容易醒的情况 。而且大部分会在凌晨1点-3点左右容易醒 。
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通过分析我们基本上就可以判断 ， 主要的问题就是一个心火旺 ， 再加上一个心胆气虚 ， 肝气郁结的问题 。
当遇到这种问题的时候 ， 我们怎么办呢？
我们脚上有个穴位 ， 叫太冲穴 。
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在我们的大脚趾和二脚趾中间往上的部分 ， 大家可以在睡觉之前按揉一下 ， 对睡眠有很好的帮助 。
来源：雷师兄说养生
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