情绪低落、心情不好的时候，去做这两件事，简单有效
一个理性的文字治愈师 ， 希望你能够在我的文字里找到一点对于生活的慰藉 。
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很喜欢凯伦·撒尔玛索恩说过的一句话：
“我们的生活有太多不确定的因素 ， 你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情 。“
生活从来都不会一直都按照我们既定的轨迹去发展 ， 在一些时候 ， 总是充满着不确定性的 ， 人的心情也不会一直都处于愉悦的状态 ， 我们很容易就会因为一些事情的发生 ， 让心情瞬间就可能变为低落的状态 。
前些天的时候 ， 就在后台收到了一名读者的来信 ， 大致的内容就是这位读者觉得最近的生活真的糟糕透了 ， 似乎事事不顺 ， 自己心里装了很多的委屈 ， 不知道应该怎样去排解 ， 负面情绪的雪球似乎就是在滚下坡 ， 越滚越大 ， 心里很不是滋味 。
感情上 ， 和女朋友闹了不愉快 ， 一直都没有得到缓和；工作上 ， 因为有时不在状态而被上司批评 ， 总觉得同事在看自己的笑话 。
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看到他的来信之后 ， 似乎看到了自己的影子 ， 前段时间 ， 我也有过一段极度不开心的经历 ， 总是觉得自己现在所做的事情与自己的付出丝毫的不成正比 ， 有时候已经很努力了 ， 但就是没有看到自己想要的那份反响 。
落差感引发了焦虑 ， 而人一旦焦虑了 ， 没及时排解 ， 随时都可能让一个人崩溃 。
或许 ， 人都会有着间歇性的苦恼吧 ， 即便是再乐观的一个人 ， 在心的深处也曾面临悲伤、难过 ， 表面的若无其事 ， 成为了成年人最大的一种伪装 。
那么 ， 在情绪低落 ， 心情不好的时候 ， 怎样去进行排解呢？可以去做这两件事情 。
01 ， 安静的去看一部经典的电影
看电影最大的魅力就在于 ， 电影呈现的方式是直观的 ， 能够通过画面让你感知到那些角色、人物的悲欢喜乐 ， 慢慢地你也就会在这个过程里得到一份治愈 。
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但也并不是随便一部电影都值得我们去看的 ， 现在“无营养”的电影层出不穷 ， 真正能够让我们有所感受的却并不多 。
因此 ， 看电影有一定要看那些经典的电影 ， 能够戳中一个人的痛处 ， 能够让人在看完之后引人思考 。
我记得上次在我心情不好的时候 ， 看的一部电影是《小小安妮》 ， 讲述的是应该小女孩的成长 ， 虽然看似很简单的剧情思路 ， 却将人在那个年龄段里面临的很多烦恼去全部都体现了出来 。
更重要的是安妮在和自己和解的同时 ， 也在不断地治愈着自己身边的那些人 ， 给他们带去温暖与善意 ， 让他们能够更好的去面对生活 ， 每一件看似寻常的小事 ， 却在安妮看来是一件很有趣 ， 并且很值得去做的事情 。
安妮有着别人没有的想象力 ， 尽管小时候是在孤儿院度过的 ， 却并没有让她意志消沉 ， 可能她也会想为什么自己的父母“抛弃”了自己 ， 但是最后 ， 她还是选择了相信父母也一定有着属于自己的难处 。
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每一个有安妮的小画面 ， 也似乎都显得十分的温情 。
所以说 ， 当你心情不好 ， 你可以选择去看看一些有助于你改变心情的电影 ， 心情低落 ， 你可以去看看《当幸福来敲门》 ， 看看克里斯的那个人生阶段究竟有多难；
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