22岁女生8天排不出大便，医生：一周吃12斤榴莲，肠道不堵才怪
小的时候家里穷 ， 彤彤一年到头吃的水果都是苹果、桃子、梨之类的 。上了大学之后 ， 她才知道原来水果有这么多种类 ， 而在偶然品尝到室友购买的榴莲之后 ， 彤彤感慨 ， 原来世界上还有这么好吃的水果 。
【22岁女生8天排不出大便，医生：一周吃12斤榴莲，肠道不堵才怪】自那之后 ， 彤彤一发不可收拾地爱上了榴莲 ， 但是因为榴莲价格昂贵 ， 她每次只敢买一点 。大学毕业工作之后 ， 她第一次发工资就迫不及待来到超市购买了几颗大榴莲 ， 并且幸运地是开出了超多榴莲肉 。
彤彤吃的心满意足 ， 但是吃过三四天后 ， 她都排不出大便 ， 她以为过几天就好了 ， 可是一直到第八天依旧排不出一次 。彤彤以为自己得了很严重的病 ， 焦急地来到医院检查 ， 医生询问了她的具体情况后哭笑不得 。原来彤彤竟然在一周内吃了12斤榴莲 ， 医生直言吃那么多肠道不堵才怪 。
文章图片
文章图片
榴莲吃多了为什么会便秘？
榴莲虽是水果 ， 不过它含有大量糖分 ， 还有许多蛋白质、脂肪等 ， 热量还是很高的 ， 吃多了胃部难以消化 。此外榴莲是有名的热带水果 ， 吃多会导致上火 ， 并且它在肠胃内会吸水膨胀 ， 堵塞肠道 ， 导致便秘 。
本就有便秘的人更不宜多吃榴莲 ， 吃多体内火旺 ， 很可能会导致流鼻血、痔疮等 。
文章图片
文章图片
除了榴莲 ， 这两种水果便秘患者也不适合吃 ， 会加重便秘
一、荔枝
有一句关于荔枝的老话是“一只荔枝三把火” ， 李时珍也曾说过荔枝属性纯阳 ， 这些就是证明荔枝的热性 ， 并且比较烈 ， 吃多了会导致体内阴虚火旺 ， 五心烦热 。并且荔枝含有大量糖分 ， 吃多了容易腹胀 ， 不好消化 ， 就会引起以及加重便秘 。
文章图片
文章图片
二、柿子
柿子在中医里功效颇多 ， 但是便秘患者不宜多吃 。因为柿子含有大量鞣酸 ， 而这些鞣酸会和食物中的蛋白质结合成具有收涩作用的鞣酸蛋白 ， 不仅难以消化 ， 还会降低肠胃蠕动 ， 导致便秘加重 。
文章图片
文章图片
日常生活牢记3件小事 ， 不仅润肠通便 ， 还能调节肠胃功能
一、坚持运动
许多人因为长期不运动肠胃肌肉活动能力变弱 ， 以至于蠕动速度变慢排便困难 。所以不管工作多繁忙或学习多紧张 ， 还是要多多锻炼身体 ， 不仅有益肠胃 ， 还能提升免疫力 ， 抵抗病菌的入侵 。
便秘的运动可以选择更有针对性地 ， 比如跳绳、转呼啦圈、体操扭腰、慢跑等 ， 如果是强度低的运动建议做40~60分钟左右 ， 每周坚持5天以上更有效果 。
文章图片
文章图片
二、补充膳食纤维
便秘患者记得要少吃辛辣刺激、高脂肪、高蛋白的食物 ， 这些食物会加重肠胃负担 ， 使得便秘更加严重 。便秘可以喝点都润堂膳食纤维剂 ， 其含有的山楂、麦芽、黄金双歧因子都有丰富的膳食纤维 ， 轻松通便 ， 并调节肠胃功能 。
山楂、麦芽都是我国常见的中药材 ， 具有开胃消食的功效 。并且 ， 二者结合能更好地促进消化 ， 减轻肠胃消化负担 ， 调节胃部功能 。
推荐阅读
- 单纯的女生你伤不起，因为过了几年，你看到她就会内疚
- 异地追女生的这些方式，你知道吗？
- 女生遇到渣男怎么办？
- 怎么追无恋爱经历的女生？其实一点也不难
- 为什么有些女生喜欢做小三？
- 如何追一个女生？你可以和她聊最热综艺
- 和女生好久没聊天了，怎么开场？
- 男生的直男行为，女生应该如何应对？
- 慢热型女生有这5种表现，如果她都有，那说明她很爱你
- 小伙相亲中途上厕所偷偷跑路：女生带5个家人来 每人点3道菜