抱怨对问题的解决无济于事，反而影响自己的情绪
抱怨似乎已经成为了很多女人的习惯性话题 。许多人都抱怨过处境的艰难 ， 但抱怨根本解决不了问题 ， 相反 ， 抱怨只会让人丧失勇气 ， 还会让人失去朋友 。谁不恐惧牢骚满腹的人？谁不怕自己受到消极的传染？所以 ， 为什么不停止抱怨 ， 寻找解决问题的办法呢？
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有一个人去拜访他的老师 ， 看到老师家的墙上挂了一幅奇怪的画 ， 画的内容是一张白纸上只有一个黑色的墨点 ， 其他什么也没有 。这位学生感到很费解 ， 便向老师询问缘由 。老师告诉了他这幅画的意义：这个墨点代表了生活中的挫折、不愉快、不开心、痛苦 ， 而白纸则代表开心、快乐、高兴 。但是人们总是能感受到这个墨点的存在 ， 而忽视白纸的存在 。就像人在生活中 ， 总是会对痛苦感受特别深 ， 而对于快乐的事情很快就会忘记 。说到这里 ， 学生豁然开朗 。
事实的确如此 ， 我们总是习惯性地去抓住人生的黑点 ， 却忘记了那一片美丽的白色 。就如我们只记得时间流逝代表的日渐老去 ， 却忘了在度过的时间里享受到的美好 。生活中 ， 我们应把那些该忘记的统统忘记 ， 认真享受 ， 快快乐乐地去过每时每刻 。只有这样 ， 生活才有意义 ， 无论你是30岁还是80岁 ， 永远都是魅力四射 。
一天 ， 美国著名的心理学家塞利格曼与5岁的女儿尼奇在院子里播种 。塞利格曼虽然写了大量儿童著作 ， 但实际生活中跟孩子并不是很亲密 。所以 ， 当他忙着种地 ， 而女儿却手舞足蹈地将种子抛向空中时 ， 塞利格曼感觉很烦躁 。
【抱怨对问题的解决无济于事，反而影响自己的情绪】
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塞利格曼想让女儿老实点 ， 而女儿却跑过来对他说：“爸爸 ， 你还记得我5岁生日吗？从3岁到5岁 ， 我一直都在抱怨 ， 每天都说这个不好那个不好 。当我唱到5岁时 ， 我决定不再抱怨了 ， 这是我从来没做过的最困难的决定 。如果我不抱怨了 ， 你可以不再经常闷闷不乐吗？”
女儿的话让赛利格曼深感震撼 。这一天改变了赛利格曼 。他过去的50年都生活在阴暗的情绪中 ， 而从那天开始 ， 他决定让心灵洒满阳光 ， 让积极的情绪成为心灵的主导 。
抱怨对问题的解决无济于事 ， 反而会影响自己的情绪 ， 更为严重的是 ， 一味地抱怨还会影响和朋友、同事、上司的关系 。
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即使遭遇了失败 ， 只要我们能振奋起来 ， 还有机会从头再来 ， 毕竟 ， 在人生的道路上 ， 很少有人能永远一帆风顺 。如果一遇到失败就满腹牢骚 ， 那只会让人厌烦 。
从现在开始 ， 停止抱怨 ， 把时间和精力都用在解决问题上 。你必须接受这样的观点 ， 换句话说 ， 就是你必须为自己所做的事负责 ， 而不是做错了事之后找各种各样的借口推卸责任 。
你可以经常对自己说：
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（1）如果我不满意自己现在的一切 ， 那就应该努力改变这一切 ， 而不是将责任推卸到别人身上 。
（2）抱怨并不能使我们实现自己想要达成的目标 ， 目标能否实现完全取决于我们是否努力了 。
（3）如果我不高兴 ， 那一定是因为我自己 ， 而不是别人 。
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