包菜这样做，又糯又香，做早餐简单又好吃，懒人族早餐
包菜就是一种家常菜 ， 又名包菜或者洋白菜、圆白菜、莲花白等 ， 我们就叫包包菜或者叫莲花白 。特别经济实惠 ， 价格特是特别的便宜 ， 这是比其它蔬菜相比较出来的 。包包菜是很有营养的家常菜 。这些营养素可促进儿童骨骼的生长 ， 预防老年人骨质疏松 。对人体血液的循环有一定的帮助 。我在家经常吃手撕包包菜或者辣皮子滚包包菜 。很多饭馆中还有包包菜回锅肉等等做法 ， 老吃那些做法 ， 吃腻了 ， 换个吃法 ， 就可以作为早餐了 。多吃圆白菜 ， 可增进食欲 ， 促进消化预防便秘 。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物 。
我家早餐基本是面食和各种汤汤水水搭配 ， 面食就是各种鸡蛋饼、馅饼、包子、馍馍等等 ， 汤汤水水就是豆浆、牛奶、奶茶、小米粥、白米粥、八宝粥等等 ， 它们的搭配就要每天的心情了 ， 因为我家早餐一周几乎不重样 ， 最好就是依据家人口味搭配的 ， 这次的早餐就是用把包包菜做成了早餐饼 ， 《包包菜鸡蛋饼》搭配豆浆 ， 因为不想早点起床 ， 就用豆浆机预约了黄豆豆浆 ， 早上起来就是直接做鸡蛋饼了 ， 可以节省很多时间 ， 真是懒人族的早餐啊！
文章图片
文章图片
主料：包包菜100克、鸡蛋2个、面粉30克
文章图片
文章图片
辅料：植物油、盐、胡椒粉2克、火腿1根
做法：1、把包包菜去掉根部 ， 用淡盐水浸泡几分钟 ， 捞起沥干水分切沫 ， 不能太多
2、火腿切小丁
文章图片
文章图片
3、包包菜加大碗里 ， 加火腿丁 ， 加两个鸡蛋拌均匀
4、加两勺面粉 ， 加盐
文章图片
文章图片
5、加胡椒粉拌均匀 ， 加少许水拌均匀
文章图片
文章图片
6、再加一勺植物油拌均匀 ， 这样口感好 ， 又不粘锅好翻面
文章图片
文章图片
7、平底锅加热 ， 加几滴植物油 ， 铺均匀锅底 ， 舀一勺面糊 ， 晃动锅底 ， 让面糊均匀铺满锅底
文章图片
文章图片
8、小火煎到面糊定型 ， 翻面用刷子刷一层植物油 ， 继续煎到这面起小泡泡出香味
文章图片
文章图片
9、捞起切成小方块 ， 装盘即可 ， 又糯又香做早餐简单又好吃有营养
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
小贴士
1、包包菜水分很多 ， 一般不要加太多的清水搅拌面糊
【包菜这样做，又糯又香，做早餐简单又好吃，懒人族早餐】2、可以加不同的食材一起煎哟 ， 爱吃肉的可以加点肉末哟 ， 看个人口味了
推荐阅读
- 鲫鱼这样做，色香味俱全，再多刺也不怕！
- 茭白这样做，味道鲜美口感爽脆，夏季吃它就对了
- 酸汤牛肚这样做，酸辣过瘾还能驱寒，吃完浑身暖洋洋的特别舒服
- 菱角这样做，清脆爽口，营养丰富不上火
- 出现紧张焦虑失眠？市精神卫生中心教你这样做
- 日常除螨这样做
- 「每日揾食」这样做的鱼香茄子煲比肉还好吃，猛干三碗大米饭
- 这样做出来的鲈鱼，不仅好吃，而且营养价值高
- 漳州发布紧急提醒！这些人必须这样做核酸
- 古早蛋糕这样做，比蛋糕房里的蛋糕好吃十倍