学会对自己负责，往往包含了三个层面的内涵
如果我们想要让自己变得强大 ， 最好的方法是学会对自己的人生负责 。对自己的人生负责 ， 从某个方面来说 ， 也是我们走向强大的开始 ， 更是我们开始掌控自己命运的开始 。
如何对自己负责 ， 这个负责从不是逆来顺受 ， 也不是所有的都承担起来 ， 真正地对自己负责 ， 往往包含了三个层面的内涵 ， 这是我们对自己负责的最主要方式 。
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01第一 ， 对自己的感受负责 ， 不要被情绪控制
在生活中 ， 如果我们想要对自己的人生负责 ， 从本质上来说 ， 我们需要明白的是 ， 你所看到的不一定是事实 ， 有时是我们的感受而已 ，
所以对自己负责的第一个方式是先学会对自己的感受负责 ， 当你懂得对自己的感受负责的时候 ， 你才会懂得 ， 这只是你的感受 。
感受是你的内心视角的呈现 ， 但是并不一定是事实 。对自己的感受负责 ， 从本质上来说是看到感受的千变万化和各种各样的差异 。
当你对自己的感受负责的时候 ， 某些方面你会知道 ， 外在的事情会引起你的情绪反应 ， 往往只是你的思维模式的呈现 。
心理学上有一个ABC情绪反应模式 ， 跟我们很好阐述了情绪的真相 ， 事实上任何事情发生都是中立的 ， 但是能给我们带来困扰的是我们对这个事实的解读 ， 从而给我们带来了一种压力 。
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比如遭受挫折和失败 ， 有的人觉得这是人生的必然 ， 而有的人会认为自己不行 ， 而那个解读自己能力不行的人 ， 往往会给自己的人生带来很大的压力 。
而那个没有把挫折和失败当成一回事的人 ， 往往会因为内在的放松 ， 获得重新开始的勇气 ， 通过无数次的行动和迭代 ， 带领自己攻克困难 ， 取得内在的胜利 。
我们尊重情绪的感受 ， 本质上也是尊重自我的思维 ， 而我们的思维往往又和我们的潜意识有很大的关系 。
从某个方面来说 ， 当你尊重自己的感受的时候 ， 你才不会对抗自己 ， 而是意识到自己之所以有这样的感受是因为自己的思维模式的原因 ， 通过对自己的接纳 ， 才能真正看到自己思维的呈现和思维所带来的结果 。
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【学会对自己负责，往往包含了三个层面的内涵】02第二 ， 学会用积极的意念引领自己
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