足够空间、足够时间的封控，才能阻断疫情传播
本文转自：上观
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近几日上海分浦东、浦西两批推进新一轮网格化核酸筛查 ， 不少浦东居民在关心小区核酸检测结果的同时 ， 对是否能在4月1日解封颇为关注 。对此 ， 采访人员采访了复旦大学附属华山医院中西医结合科主任、复旦大学中西医结合研究院院长董竞成 。
【足够空间、足够时间的封控，才能阻断疫情传播】董竞成说 ， 传染病防控最重要的三大要素 ， 是保护易感者、清除传染源、切断病毒传播途径 。浦东正在进行、浦西即将实行的网格化核酸筛查 ， 正是从这三个方面来防控新冠疫情的 。
由于奥密克戎传染性很强 ， 只要易感者少流动、不接触病毒 ， 就是对他们最好的保护；对重点区域实行足不出户 ， 这种适当静止是切断传播途径的有效方法；如果大家能尽量避免感染病毒 ， 病原体没有承接者 ， 就能逐步达到清除病原体的目的 。
“对于传染病来说 ， 保护易感者、清除传染源、切断病毒传播途径是最经典、也是最有效的方法 ， 所以我们打了这样一套组合拳 。”董竞成说 ， 之前对浦东新一轮网格化核酸筛查时间初定为4天 ， 是为了尽量降低对经济和社会生活的影响 ， 解封的前提也建立在这4天中没有发现很多病例、不存在局部多发的情况下 。如果在封控和检测期间 ， 还有一些区域存在疫情集中暴发 ， 那么4天的封控解决不了问题 。“有些人感染病毒后可能正要发出来、还有一些人处于潜伏期 ， 这种参差不齐的情况 ， 也会影响到重点区域的封控的时间 。”
董竞成认为 ， 要实现新冠社会面清零 ， 在时间上就不能太着急 。一旦防控情况不及预期 ， 部分区域将不得不延长封控时间 。“足够空间、足够时间的封控 ， 对传染病的防控是行之有效的 。如果急于在4-5天内解封产生流动 ， 新的病例可能再次出现 ， 再实行封控的成本会更高 。”
鉴于封控是目前防控疫情最有效的方法 ， 董竞成建议 ， 每位市民在科学认识到疫情防控必要性的同时 ， 在自己的生活上也可以适当作些准备 。除了准备一些食品和基本药物外 ， 上班族对自己的工作也要有一些前瞻性的安排 ， 制订好一段时间的计划 。如此“处静不静” ， 才能更坦然地接受封控延长的情况 。
另外 ， 处于封控中的人们 ， 因为生活、工作上受到影响 ， 也会导致很多人产生急躁、焦虑、忧郁的问题 ， 心理上的调适也很重要 。从传染病的角度对新冠有科学的认识 ， 接受当下的安排的同时 ， 也要和家人、好友之间互相疏导 ， 自己也可以通过同音乐、追剧等方式减压 。居家办公者可以因地制宜 ， 尽量给自己一个比较适宜的办公环境 ， 将封控造成的影响控制到最小范围 。
“还有人封久了会比较烦躁 ， 抽烟、喝酒更多 ， 运动更少了 ， 这对人的情绪和身体都没有好处 ， 必须加以克制和改善 ， 形成一套科学的生活方式 。”董竞成说 ，有规律的作息时间、适当的室内运动、饮食控制、不要过度烟酒 ， 都是封控在家时应尽力遵守的阳光生活方式 。
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