总是口腔溃疡？试试这5招
本文转自：健康报
“痛得要命”的口腔溃疡 ， 能根治吗？遗憾地告诉你 ， 口腔溃疡的病因和发病机制尚未明确 ， 目前真的没有根治之法 。要想口腔溃疡好得快 ， 做好下面5件事：
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01
一忍再忍
口腔溃疡是自愈性疾病 ， 可反复发作并呈周期性 ， 约20%的口腔溃疡经常复发 。隔多久复发一次 ， 因人而异 。大家普遍反映复发比较规律的口腔溃疡 ， 通常随着月经如期而至或在劳累后不期而至 。一般来说 ， 溃疡发作忍个7～10天 ， 自己就好了 。
02
以痛止痛
如果实在忍无可忍 ， 就选择局部用药 ， 目的是消炎止痛、预防感染 。市面上的口腔溃疡膜剂或喷雾均可选用 。还有一些局部麻醉药 ， 如用冰片和硼砂“以痛止痛” ， 或通过麻痹痛感来止痛 。用药时注意：若使用超过一周无效 ， 请停药就医 ， 让医生来帮你 。
03
适量补充维生素
关于复发性口腔溃疡的病因 ， 一直众说纷纭 。有人提出遗传、环境、免疫的“三联因素论” ， 也有人认为跟激素变化、精神心理、营养缺乏、消化道疾病相关 。总之 ， 它很可能是多种因素作用的结果 。口腔溃疡与维生素缺乏是否有关 ， 目前并无定论 。如果你纠结于要不要补维生素 ， 最好的办法是到医院做个微量元素测定 。如果检测结果证实就是缺乏某种维生素 ， 建议适量补充 。
04
该忌口时要忌口
主要忌吃辛辣刺激、过烫的食物 ， 同时避免粗糙、尖锐和坚硬的食物 ， 以防损伤黏膜 。避免用刺激口腔黏膜的牙膏 ， 刷牙时不要用力过猛 。尤其要注意 ， 不要用舌头和牙齿频繁刺激伤口 ， 否则会影响溃疡面的愈合 ， 甚至扩大溃疡面积 。换句话说 ， 溃疡发作后不要“作”（熬夜、吃辣、撸串） 。
05
开心就好
一项针对数千名在校大学生的调查发现 ， 心理因素与复发性口腔溃疡的关系密切 ， 而且还与病情的严重程度有关 。也就是说 ， 压力会诱发或加重口腔溃疡 ， 而保持心情舒畅 ， 有助于加快溃疡自愈速度 。
【总是口腔溃疡？试试这5招】在此提醒大家 ， 口腔溃疡是可以预防的 ， 请您平时做到：科学合理饮食 ， 纠正挑食偏食的习惯；保证充足的睡眠 ， 提高睡眠质量；早晚正确刷牙 ， 饭后及时漱口；保持乐观心态 ， 避免焦虑情绪；坚持锻炼 ， 定时排便 。
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