味道甜却不升糖的“健康甜品”！清凉解热、辅助降糖，天气热了做给全家吃( 二 )
1.降糖清热的美食——清凉膏
20年老糖友汪叔叔现在经常吃的一道“降糖美食”：一味是甜叶菊有甜味 ， 但是草药本身的甜味 ， 清凉解表还能降血糖；第二味是龟苓膏的主要原料凉粉草 ， 热量很低 ， 又能做成凉粉 。
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注意：体重比较瘦的人不适合 ， 因为热量低 ， 吃了会更瘦 。容易腹泻拉肚子的人也不适合吃 。
2.阴虚燥热代茶饮方
专家还带来一道清五脏之火的代茶饮 ， 适合肝火旺 ， 眼睛经常有眼屎、脾气比较急、有燥热感的人 ， 春季服用还能起到很好的保肝作用 。
阴虚燥热代茶饮方
组方：桑叶3克、西洋参3克、杭菊花3克、荷叶3克、草决明3克
用法：每日1剂 ， 煎水代茶饮 。头遍水喝完后 ， 再用沸水冲泡续杯 。
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左侧图片有皮屑 ， 是老年性皮肤瘙痒 ， 一般是老年人年纪大了 ， 皮肤缺乏营养 ， 导致掉皮和痒；
右侧图片有色素沉积 ， 是糖尿病皮肤瘙痒 ， 因为皮下有炎症 ， 所以忍不住去挠 ， 多出现在四肢、腋窝、腿腕 。
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糖尿病患者的皮肤瘙痒与肝气不疏有关 ， 因此要调肝止痒 。
1.意想不到的降糖止痒宝贝
你却丢进垃圾桶
专家带来了家家户户都吃的一种春天应季蔬菜 ， 其中一个部分可以降糖止痒 ， 然而99%的人都并不知道 ， 并且把它当垃圾扔掉了！
就是菠菜 ， 而有降糖止痒作用的是菠菜的根 。
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菠菜根有很多药用价值：中医说它利五脏、通血脉、补血生血、止渴止痒 ， 西医认为它能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。
对于春季皮肤瘙痒的糖尿病患者 ， 可以用菠菜根做成的代茶饮调肝止痒 。
调肝止痒代茶饮
组方：菠菜根6克、玫瑰花3克、黄苓3克、野菊花3克
用法：每日1剂 ， 煎水代茶饮 。头遍水喝完后 ， 再用沸水冲泡续杯 。
功效：能止痒 ， 改善血糖 。
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今天推荐的代茶饮和美食都有清热的作用 ， 因此脾胃虚弱的人不适合用 ， 其他人群可以使用 。
（健康谈）
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