春季干燥易上火的6种食物，营养高、味道好，老少皆宜
春天气候适宜 ， 降雨量也比较多 ， 但人们就是感觉比较干燥 ， 这段时间特别容易上火 。春季干燥易上火 ， 平时不妨多吃点降火的食物 ， 今天给各位分享6种 ， 营养高、价格低、味道好 ， 老少皆宜 。
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一、菠菜
菠菜富含维生素C、维生素B6、叶酸、蛋白质等 ， 是春天特别适合养肝的蔬菜 ， 并且多吃菠菜 ， 还可以起到滋阴润燥、促进人体新陈代谢等作用 ， 如果经常上火的话 ， 不妨多吃点它 ， 效果很不错 。
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二、萝卜
白萝卜很常见 ， 前两天去超市买 ， 正好赶上特价 ， 萝卜才5毛钱一斤 ， 实在便宜的不行 ， 每个人都在抢 。而且萝卜还被称为“小人参” ， 是一种营养高、口感好的美食 ， 并且春天多吃萝卜好处多 ， 能够起到降火的作用 。
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三、梨
除了吃蔬菜之外 ， 水果也可以起到不错的缓解上火的效果 ， 梨子是众所周知的降火水果 ， 现在天气比较干燥 ， 多吃点好处多多 。而且梨子中维生素C含量丰富 ， 水分含量也很高 ， 味道香甜清香 ， 大人孩子都爱吃 。
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四、冬瓜
冬瓜具有清热解毒的作用 ， 而且水分含量高 ， 还可以起到降火之功效 。我们家吃冬瓜 ， 总是喜欢拿来炖汤 ， 不管是清炖冬瓜汤 ， 还是做冬瓜丸子汤 ， 又或者是冬瓜排骨汤 ， 味道都十分鲜美 ， 营养丰富、老少皆宜 。
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五、西红柿
西红柿是一种看似普通的食物 ， 然而实际上一点都不普通 ， 它是非常好的一种降火的食物 ， 如果春天容易干燥、上火的话 ， 多吃点西红柿很不错 。不管是生吃 ， 还是拿来炒、煲汤等等 ， 味道都很好 。
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六、苦瓜
一听这个名字 ， 很多人都退缩了 ， 毕竟一看就知道 ， 它的味道是非常苦的 。然而这种东西 ， 性寒 ， 清热下火的作用非常好 。把苦瓜的瓤子挖干净 ， 再来搭配鸡蛋炒一炒 ， 苦味几乎就消失不见了 ， 喜欢的话春天记得常吃 。
【春季干燥易上火的6种食物，营养高、味道好，老少皆宜】
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