雪梨和猕猴桃中维生素c和膳食纤维的含量都非常丰富的丰富
雪梨和猕猴桃中维生素C和膳食纤维的含量都非常丰富 ， 具有抗氧化、抗皱、促进排便的功效 ， 有助于纤体塑形 。雪梨可以润肺润喉 ， 化痰止咳 ， 非常适合秋冬季节食用 。猕猴桃中含多种微量元素 ， 有稳定情绪和安神的功效 ， 能令人心情愉悦 。
羽衣甘蓝果蔬汁
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准备材料：羽衣甘蓝50g ， 雪梨100g ， 猕猴桃200g ， 椰子汁350ml
开始制作：
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1.羽衣甘蓝洗净 ， 撕成小块 。
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2.雪梨洗净 ， 去皮、核 ， 切块 。
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3.猕猴桃洗净 ， 去皮 ， 切块 。
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4.将以上3种食材倒入破壁机中 ， 加入椰子汁 ， 搅打出细碎的小颗粒 ， 倒入杯中即可饮用 。
小贴士：椰子汁可以提升羽衣甘蓝的口感和香味 。如果没有椰子汁 ， 可以使用纯净水代替 。
【雪梨和猕猴桃中维生素c和膳食纤维的含量都非常丰富的丰富】
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