草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

数据说丨仅2%的人和谷爱凌一样每天睡够10小时( 二 )


白天易犯困、入睡难、睡眠质量差成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题 ， 有这些困扰的年轻人比例均高于40% ， 胡思乱想（61.6%）、职场压力（46.1%）、孤独感（35.9%）则是导致年轻人失眠的三大因素 。
数据说丨仅2%的人和谷爱凌一样每天睡够10小时
文章图片

文章图片

其中 ， 47.7%的男性会因职场压力而失眠 ， 女性的这一比例是44.3%；41%的男性会因孤独感而失眠 ， 女性的这一比例则为30.3% 。显然 ， 男性比女性更容易因职场压力、孤独感而失眠 ， 女性则更易因胡思乱想而失眠 ， 比例高达67.1% 。
此外 ， 27岁以后 ， 职场压力成为大多数年轻人（53%）失眠的主要因素 。
数据说丨仅2%的人和谷爱凌一样每天睡够10小时
文章图片

文章图片

从职场压力分析来看 ， 同行内卷带来的压力 ， 公司要求的工作时间过长 ， 随时会受到工作消息等因素 ， 成为年轻人因职场压力失眠的三大原因 ， 分别占比23%、17.6%、17% 。
对同行内卷感触最深的三大行业分别是互联网、房地产和金融 ， 比例均超过30% ， 三大岗位则是设计（36.9%）、财务（36.6%）和采购（33.9%） 。
如何面对惯性失眠？
——10%的职场青年选择躺平 ， 仅有15%的人求助医生
当代年轻人对自己堪忧的睡眠状况了如指掌 ， 他们深知熬夜、失眠可能造成的身心健康问题 。报告显示 ， 针对缺觉带来的危害 ， 年轻人最能感知到的危害包括焦虑、情绪不佳 ， 记忆衰退 ， 学习/工作能力变差 ， 免疫力下降、身体变差 ， 甚至颜值下滑、脱发 。
更为有趣的是 ， 从获取改善睡眠的方法/知识的渠道来看 ， 因刷短视频而失眠的年轻人们 ， 也最爱通过短视频平台寻找缓解睡眠障碍的方法 。
此外 ， 年轻人还会通过健康类媒体、自媒体获取相关知识 ， 也容易被身边朋友家人种草助眠好物 ， 同时他们还愿意在Soul等社交平台上相互分享和推荐 ， 而仅有15%的年轻人失眠后会寻求医生的帮助 。
据悉 ， 此次报告共收集到包括济南、青岛、烟台在内的全国38个城市4000 余份有效问卷结果 ， 其中 ， 男性占比 52% ， 女性占比 48% ， 35 岁以下人群占比高达 89% ， 独居、独卧青年占比达 64% 。在职业分布上 ， 受调查者来自 13 个行业 ， 其中 ， 来自互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多 ， 岗位方面 ， 技术、销售、运营、研发等岗位居多 。
采访人员：刘兰慧
策划：代玲玲
数据来源：《2022中国职场青年睡眠质量报告》
大众日报数据新闻工作室出品

推荐阅读


上一篇：三伏天，晒干豆角的好时候，自晒无添加，做法很简单

下一篇：7月遇到这菜我绝不手软，错过要再等1年，常吃养心安神