平时总是拉肚子 这几个或是罪魁祸首，想要缓解这里有妙招
说起拉肚子这个话题 ， 大家肯定都不陌生 ， 在生活中这样的情况 ， 或多或少都会经历过 。拉肚子是一件很痛苦的事情 ， 尤其是在夏天 ， 又热又难受的绞痛着 。不少人肯定会觉得纳闷 ， 为什么总是会有拉肚子的情况发生呢？
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平时老是拉肚子这几个原因或是罪魁祸首：
1、饮食不当
现在的生活节奏快 ， 年轻人的工作压力也很大 ， 经常需要熬夜加班 ， 这就造成了饮食不规律、睡眠不足 。这些不好的生活习惯 ， 都会对肠胃造成影响 ， 尤其三餐不规律影响最大 ， 如果突然暴饮暴食 ， 或者吃了过辣过油的食物 ， 肠胃受刺激就会腹泻 。
2、肠易激综合征
长期精神压力过大、睡眠不规律、饮食不固定的人 ， 经常有腹泻症状发生 ， 除了与饮食原因有关外 ， 还可能是患上了肠易激综合征！这并不是出现在肠道上的器质性病变 ， 而是与胃动力、内脏感觉异常、神经调节障碍等因素有关 。患病后 ， 患者可出现紧张时腹泻、便秘、或二者交替出现的症状 。
所以大家在日常生活中 ， 还是需要学会释放自己的负面情绪以及一些压力 ， 可以选择向家人或朋友倾诉 ， 寻找解决问题的方法 。
3、乳糖不耐症
这一症状多发在亚洲地区是一种先天遗传 ， 由于患者的肠道中不能分泌分解乳糖的酶 ， 而使乳糖消化、吸收 ， 为人体所用 。乳糖会在肠道中由细菌分解变成乳酸 ， 从而破坏肠道的碱性环境 ， 而使肠道分泌出大量的碱性消化液来中和乳酸 。所以容易发生轻度腹泻 。平时需要注意不要喝太多牛奶 ， 要小口小口地喝 。
除了以上的原因外 ， 像是腹部着凉、肠胃疾病、饮食不洁、病毒感染等等都会导致人体腹泻 。需要注意的是拉肚子的次数一多 ， 会引起脱水 。一定要及时补充电解质和水分 ， 可使用博叶口服补液盐III ， 能够有效调节肠道水、电解质代谢平衡、达到快速补液盐、安全止泻、减少粪便量和呕吐发生 ， 缩短病程 。
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小贴士：
【平时总是拉肚子 这几个或是罪魁祸首，想要缓解这里有妙招】腹泻情况没有好转 ， 最好前往医院就诊 。因为长时间处于腹泻状态下 ， 会导致身体无法充分吸收维生素 ， 容易伴随着维生素缺乏 ， 维生素处于不足状态下 ， 脱发加重 。甚至会伴随着多种炎症 。
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