内心怎么才能强大，就是你想明白( 四 )
结合我自己的成长经历 ， 很多事情 ， 尤其是大事 ， 如果我可以再稳重一些 ， 可以再有规划一些 ， 事情的结果要比原来好很多 。但就是因为沉不住气 ， 不知轻重 ， 不管不顾 ， 懒散骄横 ， 吃了很多苦头 ， 经历了很多失败 。
当然 ， 也正是这些失败 ， 让我开始反思 ， 并有了真正的成长 。但是 ， 如果不反思 ， 不总结 ， 没成长呢？那我现在所经历的 ， 可能就是另一番境遇 。
这里我想强调的是：经历很重要 ， 早点经历失败重要 ， 反思也很重要 。
继续回到“最佳成长速度” ， 我再延伸两个词：一个是延迟 ， 一个是等待 。
延迟对应的是客观事物 。在事物的发展过程中 ， 结果的兑现 ， 一般会有一个延迟 ， 短则几秒几天 ， 长则几年几十年甚至百年 。延迟是客观存在的 ， 很多事情 ， 尤其好事 ， 一般很难即刻兑现结果 。
等待对应的就是我们自己 。知道了结果会延迟 ， 我们应该做的 ， 就是安心做事 ， 静静等待 ， 这是顺应自然规律后采取的行动 。
焦虑是如何产生的？
说白了就是一没认识到自然规律 ， 二来自己沉不住气 ， 想速成 ， 发现成不了然后就焦虑、恐慌 。
想做到 ， 需要的就是理性 ， 下次遇到问题 ， 尝试克制自己 ， 沉住气 ， 分析分析 ， 想想办法 ， 不要做情绪的奴隶 。我来分享一个小办法——写下来 ， 当你把困难、烦恼和解决办法写出来的时候 ， 情绪会少很多 ， 办法也有可能出来 。
因为写的过程 ， 就是思考的过程 。
除了理性分析问题 ， 也要理性看到他人和事情 ， 我分享一个词——低期待 。
不要总觉得别人应该为我们做什么 ， 整得好像咱跟个债主似的 ， 多想想自己应该做什么 。对人低期待 ， 会少很多烦恼 ， 对方也能活得舒坦；对事低期待 ， 反而你能放开手脚做事 ， 说不定做得更好 。
当然 ， 低期待不是躺平 ， 不是什么都不做 ， 而是放开手脚 ， 好好做 。期待本身也是一种束缚 ， 当你解开束缚 ， 把时间和精力投在事上之后 ， 往往能收获更多 。
如果暂时做不到 ， 可以用一种思考方式——换位思考 。
你期望他做的 ， 他也期望你做；你期望在事情上取得的成绩 ， 事情也期望你投入相应的努力 。
看看自己能做到几分 。
「后记」
增强内心力量 ， 并不是说你看篇文章或者上节课就可以做到的 ， 需要不断去学习、体验、反思和实践 ， 一次次迭代自身 ， 一点点朝着强大迈进 。说起来 ， 这是一个修炼的过程 。
我个人还有一个好方法 ， 就是去做一些有创造性的事情 ， 帮我在世俗生活之外 ， 收获更多正反馈 。
比如读书 ， 好的点子与思路 ， 会让我更开心也更充实；写作 ， 帮助我自由表达 ， 梳理想法 ， 认识更多；摄影 ， 让我拥有了发现美的眼睛 ， 记录生活的美好……
如果你觉得不错 ， 不妨也可以试试 。
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