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做一个心灵富足的人，充满活力，永葆年轻

一个人的外貌会随着时间的流逝而渐渐老去 ， 但是内在的气质却可以让一个人容光焕发 。
做一个心灵富足的人 ， 充满活力 ， 永葆年轻 。
做一个心灵富足的人，充满活力，永葆年轻
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第一个秘诀
陪伴你一生的好习惯
1、好习惯的养成从一日三餐开始 。
一日三餐是每日生活中必不可少的环节 。饮食习惯关乎健康 ， 合理的饮食习惯更是健康的基础 。
真正的健康不是到了疾病的阶段才开始关注的 ， 而是从生活中的一日三餐开始的 。
2、良好的睡眠习惯受益终身
睡眠就是最好的养生之道 。良好的睡眠可以给健康带来积极的影响 。
自古以来 ， 人都是“日出而作 ， 日落而息” ， 养成早睡早起的习惯 ， 遵循自然的运行规律 ， 获得健康的生活 。
3、坚持运动
俗话说 ， 生命在于运动 。运动本身可以提高身体抵抗疾病的能力 ， 还可以降低精神负担 ， 促进身心的健康 。运动可以带来这么多好处 ， 我们还有什么理由不运动呢？
第二个秘诀
无论何时请保持积极的心态
1、逆境时 ， 迎难而上 。
每个人的一生中都会经历高低起伏 ， 人在高处时 ， 所见皆是风景 ， 人在低处时 ， 唯有冷暖自知 。
逆境是对一个人的考验和磨炼 ， 坦然接受一切挫折 ， 在逆境中学会生存 ， 往后所有的困难都会让你更强大 。
2、失败时 ， 不要气馁 。
人生 ， 都是生不带来 ， 死不带去的一生 。每个人的开始和结局都是一样 。比起漫长的一生 ， 失败算什么？一切可以重新再来 。
失败不过是一次经历 ， 不妨以一个全新的姿态去迎接新的开始 。
3、生活再难 ， 也要保持微笑 。
无论生活有多么的艰难 ， 都要学会微笑去面对 。再多的难 ， 也会挺过去 ， 再多的苦 ， 终会熬过去 。相信自己 ， 一切都会好起来的 。
4、随时保持正能量
一个人的能量都是有限的 ， 学会随时给自己补充正能量 。听励志的歌曲 ， 看治愈的电影 ， 享受丰盛的美食 ， 看成长的书籍 ， 和正能量的人在一起 ， 好好睡一觉等等 ， 都是补充正能量的方式 。
第三个秘诀
沉淀自己才是最好的升华
1、与自己和解
每个人都是独一无二的个体 ， 遵从自己所想 ， 听从自己所愿 。不需要做别人眼中的自己 ， 只需要做最真实的自己 。
坦然地接受自己 ， 平凡也好 ， 不完美也罢 ， 世上只有一个独一无二的你 。当你真的接受自己了 ， 也会有动力去不断地完善自己 。
2、读书学习
沉淀自己最好的方式就是读书学习 。在阅读中感悟到作者的思想 ， 再结合自己的思考 ， 去体会人生的价值和意义 。
只有持续不断地学习 ， 汲取书中的智慧 ， 才能让自己充满活力 。
3、坚持自省
自省是一辈子要做的事 。我们终其一生都需要不断地去重新认识自己 ， 更要反省自己 。坚持自省 ， 会让自己变得越来越好 。总有一天 ， 你会活成自己想要的模样 。
-END-
我是懿非宇 ， 自由创作者 ， 专注自我成长 。
不负时光 ， 自由生长 。
做个有趣的灵魂 ， 遇见更好的自己 。
【做一个心灵富足的人，充满活力，永葆年轻】

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