音乐可疗愈身心的方法，使自己永葆活力( 二 )
所谓的“同声相应 ， 同气相求“ ， 一旦这些波动被我们的身体所吸收 ， 就会对身体产生一种强烈的效果 ， 且振动频率在100~150赫兹之间是对我们的身体最有帮助 。
另一方面 ， 音乐本身作为艺术 ， 可引领欣赏者进入到遐想的境界 ， 会对我们身体产生积极的作用 ， 这是音乐可让我们放松的原因 。
不过切记 ， 音乐最好不要过于激烈嘈杂 ， 而是选择轻柔放缓的音乐 ， 能让我们更好的放松下来 。
文章图片
文章图片
著名的剧作家格拉的活力秘籍：不断发现好事、坚持扔掉坏事 。
意大利青年罗尼问他的爷爷格拉：“您九十高龄 ， 为什么还乐观向上、活力四射呢？我虽然很年轻 ， 但却总感到身心疲惫 。爷爷您有活力秘籍吗？我能像您一样充满乐观与活力？”
罗尼问这句话 ， 是有缘由 。他的爷爷格拉是意大利赫赫有名的剧作家 ， 已编写了一百多部剧本 。
早在1994年 ， 威尼斯电影节便向他颁发了终身成就奖 。
格拉一生获奖无数 ， 虽已高龄 ， 依然坚持写作 。
以下是格拉写给孙子罗尼的信 。
亲爱的罗尼 ， 两年前 ， 你问我活力的秘籍是什么 ， 我不知道如何回答你 。现在 ， 我感到自己剩下的日子很少 ， 所以写信给你 。
我们日出而作 ， 日落而息 ， 但只要留意 ， 每一天总有好事发生 。
若你不能及时地发现它们 ， 你生活的乐趣就会减少 。
乐观生活吧 ， 相信好事随时可能出现 。
比如 ， 当你遇到挑战时 ， 你要相信机遇就在眼前 ， 你要张开双臂去拥抱它们；当你遇到困难时 ， 你要勇敢去面对 ， 相信磨练会使你更加聪明和坚持下去；当你遭到失败时 ， 你要感激失败让你从中学到教训 ， 有了这些教训 ， 你便能引以为鉴、不会重蹈覆辙 。
每天 ， 好事都会有的 ， 不要单纯认为获取金钱、享受美餐美景才是好事 。
要想保持活力 ， 光知道发现好事是行不通 ， 还要坚持扔掉那些让你在精神上不堪重负的坏事 。
这儿所说的坏事 ， 包括怨恨、妒忌、猜疑、自卑等 ， 它往往不被人们重视 。
可若把这些坏事从你的心理去掉 ， 乐观、活力会占据你的心灵 。
杂草去掉 ， 禾苗就会茁壮成长 。卸下那些不良情绪 ， 让你的心中充满朝气蓬勃 ， 让自己轻装上阵；不要继续背负它们 ， 它们会让你步履维艰、精疲力竭 。
【音乐可疗愈身心的方法，使自己永葆活力】
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 菠萝和它一起炒，酸甜开胃，酸甜味就是治愈胃口不开的好方法
- 原味蛋糕卷，细腻绵软，圆滑可爱，既治愈人心
- 女子久咳不愈，怀疑患上肺癌！“乌龙”是一个生活习惯导致
- 日本金毛犬陪主人购物还帮着拿菜 可爱模样治愈心灵
- 成年人的世界就是这样，一边受伤一边自我治愈
- 父母如何成为孩子的心理疗愈师？
- 河北3名患者出院 河北首批3名患者治愈出院
- 长时间高音量听音乐？随便掏耳朵？都请打住！爱耳日专家支“爱耳”7招
- 早期胃癌术后能活几年 这几种癌症早期大多可治愈
- 少女动漫青春校园恋爱 20部青春治愈动漫推荐 看完归来仍是少年