为什么健身爱好者更能喝酒？( 三 )
文章图片
文章图片
■WWE传奇StoneCold在拳击场喝啤酒
而在健身成瘾的人群里 ， 或多或少带有易上瘾的人格特点 ， 这也意味着 ， 他们也容易对其他带来快感的事物上瘾 。而酒精作为成瘾性饮品的代表 ， 带来微醺快乐的同时 ， 也悄无声息地使人上瘾 。
这也是一个备具争议的话题——究竟是锻炼助推训练者酗酒 ， 还是戒酒 。因为 ， 训练带来的许可效应会激发人们对「练后奖励」的放纵 ， 但健身又可以代替酒精所带来的快乐 ， 从而减少借酒消愁的机会 。在外国 ， 有许多前瘾君子成为马拉松或超跑赛事的佼佼者 ， 也足以表明 ， 用运动上瘾以毒攻毒的方式还是挺管用的 。
适度饮酒 ， 健身人的生活乐趣
现代人不喜欢做选择 ， 在健身和喝酒都能带来快乐时 ， 最好的答案就是双倍的快乐——健身作为健康生活方式 ， 但并不舍弃与朋友喝酒的快乐 。
事实上 ， 健身爱好者在酒精与健身的关系中可谓是游刃有余 。在一项关于酒精依赖的调查中发现 ， 在酗酒的人群中 ， 表现出最少酒精依赖的恰恰是那些训练量最大、身体条件最好的人 。这一发现也符合 ， 锻炼在一定程度上弥补了对酒精快乐的依赖 。
每一个健身爱好者都应该要清楚练后喝酒 ， 至少要与训练时间间隔1小时 ， 最佳间隔6小时以上 ， 更重要的是「酒后无训练」 。
饮酒对身体并无益处 ， 早已人尽皆知 。酒精的摄入会削弱手眼协调能力 ， 降低判断力以及减慢反应时间 ， 就算是在日常 ， 也多少会影响生活 ， 更别说要挑战极限的健身房 。
而酒精引发的脱水 ， 更是酒后健身的巨大隐患 。营养学专家表示 ， 90%的宿醉症状都与酒后脱水直接相关 。而锻炼也是在消耗体内水分 ， 造成进一步脱水 ， 更难从宿醉的状态恢复 ， 无疑也增加了训练的危险系数 。
健身、喝酒虽矛盾 ， 但也能共存 。都市健身喝酒爱好者们给出了他们的答案——Workhard,Playhard ， 练得痛快 ， 喝的畅快 。
健身作为日常生活中的一环 ， 代表着自律、严苛的健康追求 ， 而工作后的酒馆放纵更是成为紧张生活下的伊甸园 ， 享受适度饮酒带来的微醺和与朋友们畅聊的舒畅 。
推荐阅读
- 为什么有些人一直单身，不愿意去找另一半
- 王者荣耀：中低段位的甄姬为什么会比较好用？
- 传奇世界：当年盛大为什么删除这只名字霸道又强大的怪物？
- 速冻饺子为什么这么便宜，大家一定要搞清楚
- 为什么有些人不把你当回事？
- 敏感皮肤≠过敏，为什么我的皮肤会变成“敏感肌肤”
- 为什么很相爱的两个人走不到最后，会败给家庭败给现实
- 为什么中年的女人比较要强？
- 男子健身房看着手机，突然出现在女浴室，女子大声叫出来
- 为什么丁克的夫妻，最终还是没有在一起？