你和三月皆是春天！想出游的心却被Ta“封印”了？这份指南快收好！
本文转自：上海女性
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微风不燥、阳光正好短暂而又浪漫的春天又回来啦~然而过敏也最爱在春天如期而至……
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过敏症状有些很明显有些却不易察觉如何判断自己是不是过敏人士呢？怎么才算有效预防？
别让过敏毁了你的整个春天这份自救指南赶紧get一下！
据WAO（世界变态反应组织）的调查数据显示 ， 全球30%~40%的人受到过敏的困扰 。过敏性疾病 ， 如今已成为全球第六大慢性疾病 ， 打喷嚏、流鼻涕、起疹子、皮肤瘙痒、脸鼻肿胀等都是常见的过敏反应 ， 只是 ， 很多人没意识到 ， 更没当回事 。
出现这些症状
你可能就是过敏了！
1
经常鼻子发痒
进出空调房或温差大的早晨夜晚 ， 鼻子容易瘙痒难耐、狂流鼻涕 。
2
熊猫眼
有研究发现 ， 67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈 ， 且下眼袋的颜色较黑 ， 面积也较大 。
3
鼻塞很久都没好
感冒引起的鼻塞 ， 通常一个多星期会好 。如果持续鼻塞 ， 很可能是过敏所致 ， 容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛 。
4
呼吸时有咻咻声
尤其运动过后明显 ， 且经常反复发作 。
5
皮肤非常痒
皮肤发痒 ， 搔抓引起疹子 ， 又导致更痒 ， 恶性循环 。
6
荨麻疹
皮肤出现疹子 ， 很像被蚊子叮过之后的肿块 ， 一段时间会消退 ， 那可能是荨麻疹 。
7
疲倦无力
过敏反应也可能让免疫系统过亢 ， 也会让人疲累 。
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春季过敏原有哪些？
1
花粉、粉尘、细菌孢子
一到春天 ， 纷纷扬扬的花粉柳絮 ， 简直让人看了就鼻孔一凉 。空气中散布的花粉、粉尘、细菌孢子等都是过敏原 ， 这些物质都特别容易附着在皮肤表层 ， 造成毛孔堵塞而发炎 ， 引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘等 。
2
粉螨、尘螨、宠物毛发等
在常见的过敏反应中 ， 与尘螨有关的占了80% 。无论是尘螨的活体、尸体还是分泌物都能引起鼻炎、皮炎等过敏反应 。
3
冷热空气交替
春季是气候转换的季节 ， 冷热空气交流频繁 ， 皮肤尚处于御寒状态 ， 这时人体免疫力较差 ， 容易和一些特异性的抗体结合产生变态反应 ， 从而引起过敏 。
4
“光感类”蔬菜和水果
吃“光感类”蔬菜和水果也是引起过敏的重要原因 ， 如菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、豆类、芒果、菠萝、柠檬等 。因为它们富含铜、铁、锌等金属元素 ， 吃多了会增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌（与黑色素生成有关）等物质的量与活性 ， 引起“日光性皮炎”而出现红斑 ， 丘疹 ， 伴瘙痒 。
5
化妆品
有些化妆品和护肤品含有铅、汞等有毒重金属 ， 导致皮肤毒素沉积 ， 也会引发皮肤过敏 。
6
饮食不当
因饮食不当造成的皮肤过敏也不在少数 ， 牛奶、海鲜、蛋类等都有可能引发过敏反应 。
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春季常见的
过敏性疾病
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