健康丨惊蛰后不能错过的食物有哪些？快来看一看！( 二 )
鸭梨润燥解毒、清肺利咽；生姜化痰宣肺、固护脾胃 ， 两者配合增强了化痰功效 ， 却没有寒凉伤胃的弊端 ， 适宜儿童及老年人服用 。
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通便：水煮酥梨 ， 清肠道
便秘者可选酥梨饮：取酥梨1枚 ， 去核切片备用；生山楂5个 ， 去核备用 。先将大米50克煮粥 ， 再放入梨片和山楂 ， 再煮5分钟即可出锅 ， 饭后温热服食 。
酥梨比起鸭梨养阴功效更强 ， 更适合初春时节高血压、眩晕、便秘者使用 。
它与山楂中都含有丰富的B族维生素 ， 能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压；果胶含量也很高 ， 有助于消化、通利二便 。
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