高血压:限盐、限酒、少油
春节期间，由于食物丰富，胃口往往不错，而且应酬多，娱乐活动多，如果不加以控制，很容易诱发心脑血管疾病。血压忽高忽低，不稳定。脑部血管破裂堵塞易引发中风，心脏血管破裂堵塞易引发心肌梗死。
专家指出，春节期间，高血压患者的饮食应“限盐、限酒、少油”。所谓限酒，就是根据自己的酒量来计算饮酒量。如果你有500克酒精，你只能喝100克酒精，也就是你自己容量的1/5。所谓限盐少油，就是饮食要清淡，尽量少吃油腻的食物。
春节期间，作息时间往往不规律，很难按时吃药。但高血压患者一定要注意按时服药，勤测血压。如果血压控制不好，就要根据血压适当调整用药，服用一些丹参、川芎等活血化瘀的中药。活动应该适当地进行。老年人必须保暖，尤其是晚上睡觉的时候。春节期间，亲戚朋友聚会较多。患有高血压的人一定要注意控制情绪，停下来进行足够的娱乐活动，注意劳逸结合，避免疲劳和避免忧愁。
高脂血症:吃得太多，消耗掉
如今，由于生活条件的改善和饮食结构的改变，越来越多的患者患有高脂血症，这将导致动脉硬化。高血脂一般发生在两种情况下:第一种是血管壁上的油脂越积越多，造成血管狭窄、堵塞和硬化；二是硬化内膜破裂，破裂后形成血栓。脑梗塞发生在大脑，心肌梗塞发生在心脏。例如，它就像一根水管。里面的水很脏。时间长了，大量污垢沉积在水管里，导致堵塞。
高血脂的人一定要清淡饮食，尤其是春节期间。如果你觉得一顿饭吃得太多，一定要注意消费。运动消耗是个好办法，但值得提醒的是，运动三四十分钟没有效果，因为这么短时间的运动只能消耗碳水化合物，而运动40分钟以上只能消耗脂肪。运动至少40分钟来减肥。
糖尿病人:控制自己的“嘴”
【三高饮食禁忌 春节“三高”人群的饮食禁忌 糖尿病人要管住自己的“嘴”】很多糖尿病或者高血糖的人通常都知道自己的饮食需要注意，但是在春节期间的一些娱乐场合，看到这么多好吃的菜，再加上亲朋好友:“什么血糖高，吃了没关系，没那么危险。你不能听所有医生的。”在这种情况下，有些人往往无法守口如瓶。
糖尿病患者春节期间应该怎么吃？专家提出以下注意事项。
首先，尽量不要喝酒。如果无法拒绝，一天最多可以喝100克干红酒或者100克干啤酒。我们必须知道，喝酒会给糖尿病患者带来四大危害:干扰体内糖、脂肪、蛋白质的代谢；促进糖尿病急性和慢性并发症的发展；阻断降糖药的分解和排泄容易引起低血糖；损伤胰腺。
二是每天控制总热量。有些糖尿病患者认为蔬菜热量低，米饭等主食热量高，所以只吃蔬菜不吃主食也没关系。其实这是不科学的。肉虽然含有蛋白质，但肉在体内也能转化为糖；还有蔬菜，没有油不能炒，油也会发热。还有烤种子和坚果，如瓜子、花生和开心果，脂肪含量非常高。如果你想吃它们，你必须把它们算在总热量里。无糖蛋糕不能随便吃。无糖蛋糕没有蔗糖，但蛋糕是食物，也会产生热量。至于糖尿病患者是否可以吃水果，糖尿病患者可以吃一些含糖量低的水果，如苹果、梨、台湾省枣、草莓、火龙果等。水果要在两餐之间吃，还要计入总热量。还有，糖尿病患者要注意饮食的时机。
第三，每天按时吃药。从往年春节来看，有些人血糖升高是因为停止服用胰岛素或降糖药。一些糖尿病患者认为春节期间吃药不吉利，于是停止服药，导致血糖急剧上升，住院治疗。在过去的门诊中，她经常遇到这样的情况:有些糖尿病患者认为我这顿饭吃得太多了，应该多吃降糖药，这样血糖才不会升高。知道多吃药达不到预期效果，副作用也会增加是不可取的！有些糖尿病患者这一餐吃得太多，但下一餐吃得少，认为不会超过一天的总热量。这确实是一种补救措施，但不能频繁使用，因为这样不可避免地会引起血糖波动，从长远来看，对健康有害。
推荐阅读
- 新的饮食文化，轻食早午餐，总热量272大卡
- 水中立筷子禁忌 解析：筷子的六大风水禁忌
- 结婚三年，老婆白天拼命挣钱，晚上还要照顾我的饮食起居
- 大门左侧有电线杆青龙 原创“门前有流水 门后有靠山” 大门风水禁忌万万不能触碰
- 八个月宝宝辅食禁忌 八个月宝宝发育迟缓 原因是添加辅食不当惹的祸 家长要引起注意
- 明朝于谦 明朝于谦手握军权 为何自愿在集市砍下头颅 有何禁忌或缘由吗
- 好的肠胃需要慢慢调养爱护！良好的饮食习惯很重要
- 对于脾胃虚弱的孩子来说，哪些食物是饮食中的禁忌呢？
- 蜂蜜白萝卜汁禁忌 白萝卜蜂蜜水怎么做 蜂蜜白萝卜汁禁忌
- 维生素d的食物 7种方法可以在你的饮食中加入更多的维生素D.