初七上班上班啦拿什么拯救你我的“假期综合征” 综合征

转眼间，已经是新年第七天了
这些天你过得开心吗？你用餐愉快吗？
你厌倦了走亲访友吗？
假期结束了，
你今天开始工作了吗？

松懈
下面这个小系列是为你准备的
假日综合症自助指南
让我们一起回归正常的学习和工作

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衰竭综合征
旅行和聚会是许多人的节日状态
工作日的节奏被打乱了
突然回到紧张的工作模式或学习状态
很多人都有抵触情绪
很难集中注意力

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应对方法
单纯从美好的事物中感受美。这种孩子般的敏感，我希望，至少是小心翼翼的，不要破坏它，不要压垮它。
睡眠障碍综合征
假期里日夜吃喝玩乐
打乱了人体正常的生物钟
引起自主神经系统紊乱
经常抑郁或失眠且爱做梦
应对方法
下午不要喝茶喝咖啡，只会“中毒”更深；最好每天晚上用热水泡脚，按摩脚和脚趾，促进血液循环，缓解疲劳。
睡前少看手机和电脑，促进褪黑素分泌，这样可以快速入睡。
消化不良综合征
每逢佳节，我都会胖三磅
大量油腻的食物和碳水化合物
短时间内积累
给肠胃带来沉重的负担