毛豆炒肉价格实惠，一斤2块钱，隔3天吃一次，皮肤白了
毛豆是新鲜连荚的黄豆 ， 它的原产地就在我们中国 。烹饪的时候你可以练荚一块烧 ， 也可以去荚单独烹饪 。夏天是吃毛豆的季节 ， 把它和肉片一块炒 ， 做成一道毛豆炒肉片 ， 家里经常来一点 ， 清肠减脂防暑气 ， 豆子还不会发黑 ， 孩子每周吃2次还嫌不够 。毛豆属于一种营养特别丰富的食材 ， 它含有植物性蛋白质 ， 而且还有很高的钾元素、镁元素 ， 以及B族维生素和膳食纤维 。
【毛豆炒肉价格实惠，一斤2块钱，隔3天吃一次，皮肤白了】这道毛豆炒肉价格实惠 ， 一斤才2块钱 ， 隔3天吃一次 ， 腰肢细了 ， 皮肤白了 ， 还能清暑热 。夏季高温出汗比较多 ， 而且容易食欲不振 ， 吃点毛豆炒肉片 ， 既能开胃 ， 还可以预防营养不良 ， 体能下降的问题 ， 对于女人来说 ， 经常来点不仅更加苗条 ， 皮肤也越来越好 ， 喜欢吃毛豆的试试吧！
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【毛豆炒肉片】
食材：毛豆300克、猪瘦肉80g ， 植物油、大蒜、盐、蚝油、生抽、鸡精
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烹饪方法：
1、毛豆去掉豆荚冲洗干净 ， 挑选毛豆的时候要注意 ， 挑选果实饱满的 ， 看豆荚就能看到 ， 扁扁的那种就不要了 。
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2、猪肉洗净切成片 ， 锅中放入植物油 ， 烧至5成热的时候 ， 把猪肉放进去煎一下 ， 这样可以去除猪肉的肉腥味 ， 口感也会比较的筋道一些 。
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3、锅中放入一锅水 ， 煮沸腾以后 ， 放入毛豆焯下去 ， 放入水的时候需要加入少许的盐 ， 这样可以保证毛豆颜色的青翠 。
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4、焯好水沥干水分的豆子 ， 和猪肉一块混炒 ， 放入准备好的大蒜末 ， 因为豆子本身是熟的 ， 所以不需要炒的太久 。
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5、开始进行调味 ， 放入盐、蚝油、生抽接着放入少许的鸡精提鲜 ， 再烹入少许的开水 ， 把调料炒匀 。
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6、出锅装盘 ， 一道美味可口鲜香的毛豆炒肉就制作完成了 ， 好吃还简单 。
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