孕妇可以吃冷饮吗 “孕妇过三伏腹中揣火炉” 夏天炎热孕妇可以吃冰淇淋吗( 二 ) 冰淇淋

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孕妇夏季饮食注意事项
随着激素水平的升高和胃酸分泌的减少，孕妈妈往往会食欲不振，尤其是在夏天。因此，我们应该特别注意改善夏季的饮食。
1.多吃蔬菜和水果
夏天蔬菜和水果非常丰富，富含人体必需的各种矿物质、维生素和膳食纤维。多吃蔬菜和水果可以保证胎儿的健康，有更多的食欲。

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2.多吃沙拉
很多孕妈对油腻的食物有一种天然的排斥感，不妨多吃点沙拉，把蔬菜煮熟或者蒸熟，再加点熟油、熟鸡蛋等食物，简单的准备一下，味道就很开胃了。
3.多喝水
孕妈新陈代谢较快，夏天出汗较多，需要补充更多水分。因此，孕妈妈每天至少要喝1600毫升的水。如果他们感到出汗过多或羊水不足，他们需要多喝水。

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结论
怀孕后，孕妈会变得谨慎。吃什么喝什么不是那么随便。对于喜欢吃冰淇淋的孕妈来说，真的很难。但要认识到冰淇淋可能给自己和胎儿带来的危害，注意科学消费，安全度过一个炎热的夏天。
【孕妇可以吃冷饮吗 “孕妇过三伏腹中揣火炉” 夏天炎热孕妇可以吃冰淇淋吗】二胎宝宝妈妈，高级育婴护士，个性化培训导师，多平台原创作者。爱孩子，爱生活。我愿意和成千上万的妈妈分享我的育儿经验，关注我，获取更多的育儿知识。