孕妇可以吃冷饮吗 “孕妇过三伏腹中揣火炉” 夏天炎热孕妇可以吃冰淇淋吗冰淇淋

文|马宁
天气越来越热，我总是感到口渴。平时的做法是吃点冷饮，瞬间就觉得凉了，还有一种精力充足的满足感。对于非常喜欢冰淇淋的孕妈来说，怀孕后还是不能放弃。
一个粉丝朋友现在怀孕4个月了。她认为流产的危险期已经过去，胎儿很稳定。有可能吃冰淇淋吗？我想我们应该放松一下。

文章图片

胎儿流产不限于前3个月
胎儿流产分为早期流产和晚期流产，分别发生在孕12周之前和孕12周之后。其中80%是早期流产，20%是晚期流产，所以不能说怀孕3个月后，胎儿就没有风险了，所以要时刻警惕危险。
染色体因素占胎儿流产的50-60%，多出现在孕早期。此外，导致胎儿流产的因素还包括母体疾病、子宫异常、内分泌异常、不良生活习惯、免疫功能异常以及环境因素等。
由此可见，孕妈要时刻警惕胎儿的安全，随时做好各方面的准备，不要三个月后就万事大吉了。

文章图片

吃冰淇淋有什么效果
冰淇淋是年轻人最爱吃的食物，但对于孕妈来说，吃冰淇淋有一定的风险，应该引起重视。
1)冰淇淋是一种很酷的食物
冰淇淋比较凉，容易刺激交感神经，使血管迅速收缩，不仅血压升高，还容易刺激宫缩。会引起胎儿躁动，胎动频繁，影响正常发育。
吃大量冰淇淋容易刺激胃，导致急性胃炎、呕吐和腹泻。
据一些研究表明，饭后一杯100克左右的冰淇淋会使胃的温度降低10-15度左右，从而影响胃的消化功能。
冰淇淋也为一些致病菌创造了条件，会降低胃对细菌的防御能力和人体的抵抗力。

文章图片

2)冰淇淋甜度高
怀孕后身体免疫力下降，钙消耗高，容易引起牙痛。吃冰淇淋也会刺激牙齿，引起更严重的牙痛。
1-3%的孕妈会出现高血糖，胰岛素抵抗会在怀孕20-24周出现。如果经常吃冰淇淋，胰岛素分泌不足以抵消多余的糖分，容易诱发妊娠期糖尿病。
3)更多冰淇淋添加剂
冰淇淋的制作使用了全脂奶粉、麦芽糊精、白砂糖、玉米糖浆、乳化稳定剂、香精、增稠剂等十几种添加剂。如果经常吃冰淇淋，会导致添加剂在体内堆积，对身体健康危害极大。

文章图片

如何吃冰淇淋
当然，孕妈是完全不能吃冰淇淋的，有些孕妈在孕期也不忌口，没有效果。不同的孕妈身体状况不同，要根据自己的情况来决定。如果身体对冷的东西有不良反应，就不要吃。如果身体能适应寒冷的食物，它可以适当地吃一些。
1)注意时间
两餐之间吃冰淇淋，最好是饭后一个半小时，给胃一个缓冲时间。当然，中午12: 00 -15: 00吃饭是比较理想的，这是人体最生气的时候。
运动后感到口渴，但不要马上吃冰淇淋，因为此时血液循环加快，血管在寒冷的刺激下迅速收缩，很容易对身体造成伤害。