导语:我相信现在很多人都非常注重养生。相反，养生的目的是让自己更健康，活得更久。尤其是像一些老朋友一样，在日常生活中非常注重自己，这不仅是为了自己，也是为了不给家人带来负担。毕竟人老了，只有孩子有麻烦。
【血压148高吗 46～60岁的人 血压148/90高吗 必须吃降压药吗 医生给出建议】稳定血压也是必要的。建议做好这三件事
1.控制你的饮食
如果血压异常，一定要多控制饮食，少吃高盐、高油、高糖、高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，保持身体饮食清淡，这样可以更有效的稳定血液。
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2.一定要戒烟戒酒
如果有抽烟喝酒的习惯，就要戒烟戒酒，尤其是老年人，代谢能力不如年轻人，抽烟喝酒对身体各方面的影响会更大。
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