真正易筋经现实世界的《易筋经》并不能“易筋伐髓” 甚至创始者都是道教的易筋经

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易筋经易筋经
20世纪50年代以来，金庸武侠一直深受读者喜爱。
其中《易筋经》是少林寺派的神功，也是金庸武侠中唯一可以后天提升人的武学资质的魔法书。是为了江湖人人梦寐以求的“易筋切髓”。
可惜的是，因为神力太过强大，少林寺几百年来就定下了一个规矩，“非是人不可传，非是人不可传。”。就算是少林寺的优秀弟子，没有好运气也不会被教导。
这就导致了除了少林寺的一些和尚，能练成神功的人少之又少。
让我们来梳理一下《易筋经》的时间线，以及小说和真实历史之间的一些渊源。
一、起源

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达摩面壁九年创《易筋经》达摩九年造易筋经
易筋经原本是一种呼吸、吐气、导引的艺术，起源于春秋战国时期。后来经过道教、佛教、武术几代人的继承和发展，逐渐完善和扩大；直到公元527年，印度高僧达摩去南梁传教。谁知道南梁皇帝梁武帝不相信他的理论，不得不转战北魏。后来达摩在嵩山少林寺待了九年，期间潜心研究，深呼吸锻炼。强健骨骼，修炼精气，抵御寒热，容易，奥秘无穷。最后，他创立并编纂了两部经典《易筋经》。后者是内修之典，属于弟子惠科，尚未流传于世。据说修习这两部经典，可以使人脱胎换骨，提升后天资质。
据史料记载，达摩死于535年，也就是《易筋经》编修的同一年。相传他活了150年，也就是说他在100岁的时候，方壁才完全体会到了神奇的力量，这让易筋经更加神话化。
二、分支:小说中的“易筋经”兼容了世间武功的终极辅助神力，经过训练可以增加武功的资质

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达摩传经二祖慧可达摩第二祖惠科
达摩死后，他的弟子惠科带着师父传下来但他不懂的佛经和易筋经去拜访僧侣。虽然佛教的原则很明确，但武术仍然不彻底。后来，隋末唐初，惠科在长安街上遇到了一个武功高强的少年。他们谈了三天三夜，终于认识了每一个通行证。后来少年成为唐朝开国大将，魏国公李靖，易筋经自此发扬光大，成为江湖顶级绝学之一。
易筋经终于再次送回少林寺，少林人利用达摩创造的两部经书，创造出“少林七十二绝技”，从而确立了少林武功至高无上的地位，江湖也有“少林乃天下第一武功”的美誉。
【真正易筋经现实世界的《易筋经》并不能“易筋伐髓” 甚至创始者都是道教的】上述故事在三版初期发展为《易筋经》的故事线。后来在新修订的版本中，金庸先生还在原来的故事线中加入了一种叫做神祖经的神奇力量，说是用看不见的树汁写在《易筋经》的书页上。练习难度很大，要探索“我相我相”。如果你心里没有练武的想法，就能成功，有点像张三丰教张无忌的。小说中流传下来的《神祖经》后世唯一的践行者，就是天龙八部聚贤村的主人。
在他的小说中，金庸基本上没有描写易筋经有多强，只描写了小说中的武者有多强。按照设定，救令狐冲的郑方大师是不弱于任我行的一流大师。
三、分支:现实中的“易筋经”，适合中青年人的医疗保健和保健技能