成年人要原谅那些,曾经伤害你的人

1.
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书 , 一直久负盛名 , 作者是英国的罗伯特戴博德 , 他是临床上经验非常丰富的心理研究者 , 这本书在顺利出版后 , 成为了大众最畅销的心理学著作 。
文章中最开始出现的蛤蟆先生 , 特别不开心 , 他陷入了抑郁的状态 。
在他经过10次的心理咨询之后 , 他才真正看清楚自己的本身 , 蛤蟆先生在心理咨询师的引领下 , 认识到了过去的自己 , 也看清楚了在曾经的原生家庭 , 自己成长的整个心路历程 。
成年人要原谅那些,曾经伤害你的人
文章图片

文章图片

蛤蟆先生陷入抑郁的原因 , 就是感觉不到自己的价值 , 他曾经是热情时尚又爱冒险的家伙 , 在朋友们的眼中 , 蛤蟆先生是非常厉害的 。
鼹鼠喜欢找蛤蟆先生串门聊天 , 当他走到蛤蟆豪宅门口 , 曾经气派的别墅 , 变成了落魄景象 。
鼹鼠眼中的蛤蟆先生 , 是打桌球的行家里手 , 他曾经是大家眼中的开心果 , 朋友们都特别喜欢和他交朋友 。
哪怕外在的朋友们 , 给予蛤蟆先生这么高的评价 , 在自我认同上 , 蛤蟆先生缺少对自己客观的评价 , 看不到自己身上存在的价值 , 而这一切的来源 , 都和他的原生家庭息息相关 。
成年人要原谅那些,曾经伤害你的人
文章图片

文章图片

2.
从小蛤蟆先生的父亲对他要求严格 , 不管他多么努力 , 多么想要达成父亲的期待 , 在父亲眼中 , 蛤蟆先生都是不完美的 。
他嫌弃孩子不够认真和努力 , 总是有这里和那里的缺点 。
因为父亲在家里太过严厉 , 母亲也屈服于父亲的威严之下 , 父亲在家时 , 母亲会以父亲同样的态度 , 对待蛤蟆先生 。
蛤蟆先生想要的 , 是父母的宽容和温柔以待 , 而在他的家庭当中 , 却没有这些 。
父亲要求 , 不管遇到任何事情 , 蛤蟆都不可以哭 , 因为哭是懦弱的表现;不管自己说什么话 , 蛤蟆更不可以反抗 , 因为孩子必须听父亲的话 。
成年人要原谅那些,曾经伤害你的人
文章图片

文章图片

蛤蟆没有享受过 , 父亲的肯定和赞美 , 而他内心的负面情绪 , 却无法释放 , 他把内心所有的愤怒和悲伤 , 全部都压抑在了心灵深处 。
成年人要原谅那些,曾经伤害你的人
文章图片

文章图片

3.
别人眼中的蛤蟆先生 , 乐观积极向上 , 而真正的他缺少理解和认同 , 身心都是伤 。
好在他通过一系列的心理咨询之后 , 看清楚了自己内在的小孩 , 也已开始懂得开解自己 , 慢慢的从抑郁的状态走了出来 。
成年人要原谅那些,曾经伤害你的人
文章图片

文章图片

在任何时候 , 都要允许自己负面情绪的出现 , 当负面情绪流经你的时候 , 让他淡定从容的离开 , 因为这些愤怒悲伤 , 不好的情绪越压抑 , 就会负面能量越大 。
【成年人要原谅那些,曾经伤害你的人】每一个成年之后的人 , 哪怕身上都带着原生家庭的烙印 , 也要学会从这种情绪当中走出来 , 每个人都要学会为自己的行为和情绪负责 , 要为自己的人生负责 。
成年人要原谅那些,曾经伤害你的人
文章图片

文章图片

成年人要原谅那些 , 曾经伤害你的人 , 因为这些人的出现 , 本来就是来渡你的;成年人更要放下那些 , 曾经伤害你的人 , 因为放过他们 , 就是放过自己 。

推荐阅读